10 tipp, hogy jókedvűen induljon a nap

3. Nyújts!

A pilates vagy a jóga kiváló napindító mozgásformák, melyek amellett, hogy fizikai aktivitásra ösztönzik a testet, harmóniába és egyensúlyba hozzák a lelket. Azoknak, akiknek nehézséget okoz az ágyból való kikászálódás, a különböző jógapózok nagy segítséget jelenthetnek, amik amellett, hogy erősítik és feszesítik az izmokat, a nyak és hátfájást is orvosolják.

4. Mozogj!

Lehet, hogy az elhatározás nehéz, de a reggeli edzés vagy futás a legjobb módszer a rossz hangulat felturbózására. Mozgás közben a test endorfinokat szabadít fel és ezek a boldogsághormonok az agyra is jó hatással vannak. Emellett pedig a rendszeres testmozgás segít formába hozni a testet, ha pedig jól érezzük magunkat a bőrünkben, a kedvünk is automatikusan jobb lesz.

Fotók: healthxwellness.com, healthydunia.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Bár ma már inkább a hagyomány miatt tartjuk meg ezt a különbséget, a mögötte rejlő történetek izgalmas betekintést nyújtanak a múltba.
Lifestyle
Az újrahasznosítás hatékonysága nagyban múlik azon, hogy helyesen szelektáljuk a hulladékot. Ha bizonytalan vagy, jobb, ha nem kockáztatsz, és a kérdéses hulladékot a kommunális gyűjtőbe helyezed,...
Lifestyle
Folyamatosan nő a növényi alapú termékek népszerűsége, ma már a vásárlók 30 százaléka rendszeresen választ ilyet a kínálatából. Az online szupermarketnél több mint 500 ilyen helyettesítő termék...
Lifestyle
Egy riporternő és a párja sokáig kutakodott, hogy megtalálja az igazi álomotthont Los Angelesben, majd jött a katasztrófa, és mindent felemésztett.
Sztárok
Debby Ryant annak idején Disney szerepeivel vált népszerűvé, ma már azonban kilépett a gyereksztár státuszból és gyönyörű, felnőtt nőként éli az életét.
Fashion&Beauty
Tóth Andit gyönyörű énekhanggal, remek tánctudással, valamint kiváló színészi tehetséggel áldotta meg a sors, emellett azt is elmondhatja magáról, hogy párját ritkító stílusérzéke magasan kiemeli őt...