Sportolás a várandósság alatt: megszámlálhatatlan előnye van
A várandósság nem ok a lustulásra
- Kimarad a terhességi hiszti, a nyűgösség. A sport jelentősen javítja a hangulatot, így a kismama és a környezet is jobban viseli ezt az időszakot.
- Kordában tartható a hízás. Nem kell 2 helyett enni, de egy várandós nőnek nem is kell koplalnia! 8-12 kg között van a normális hízás. (15 kg plusz felett az orvos is morcosan kezd nézni, mert a babának sem jó.) Eddig 6 kg-nál tartok és nem nehezültem el, a mozgásom rugalmas és gyors maradt. Természetesen így is furcsa, hogy nem férek bele az átlag ruháimba, de majd később ezt orvosoljuk :D
- kisebb esély a szívproblémákra, vizesedésre.
- nem esik szét a bioritmus, összeszedett és terhelhető marad az ember.
- várhatóan könnyebb szülés, gyorsabb felépülés.
Persze mindez a teljesség igénye nélkül! Szóval, nem ok a várandósság a lustulásra, sokkal inkább megtanít a megváltozott testünkkel együtt gondolkodni és létezni, segít megismerni a baba reakcióit és megtalálni a közös nevezőt.
Így is rengeteg veszély leselkedik ránk, nem növelem a kockázatokat azzal, hogy elhanyagolom a testem és a lelkem. Tisztelem a babám és szeretem magam, remélem mások is kedvet és erőt merítenek ebből.
Kérdésed van? Szakmai oldalamat ide kattintva találhatod meg!
Terhességi kisokos leendő anyukáknak: összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat
A női lét kulcsfontosságú szakasza a várandósság és a szülés ideje. Ebből a cikkből megtudhatod, mire kell figyelni!