Sportolás a várandósság alatt: megszámlálhatatlan előnye van

A várandósság nem ok a lustulásra

  • Kimarad a terhességi hiszti, a nyűgösség. A sport jelentősen javítja a hangulatot, így a kismama és a környezet is jobban viseli ezt az időszakot.
  • Kordában tartható a hízás. Nem kell 2 helyett enni, de egy várandós nőnek nem is kell koplalnia! 8-12 kg között van a normális hízás. (15 kg plusz felett az orvos is morcosan kezd nézni, mert a babának sem jó.) Eddig 6 kg-nál tartok és nem nehezültem el, a mozgásom rugalmas és gyors maradt. Természetesen így is furcsa, hogy nem férek bele az átlag ruháimba, de majd később ezt orvosoljuk :D
  • kisebb esély a szívproblémákra, vizesedésre.
  • nem esik szét a bioritmus, összeszedett és terhelhető marad az ember.
  • várhatóan könnyebb szülés, gyorsabb felépülés.

Persze mindez a teljesség igénye nélkül! Szóval, nem ok a várandósság a lustulásra, sokkal inkább megtanít a megváltozott testünkkel együtt gondolkodni és létezni, segít megismerni a baba reakcióit és megtalálni a közös nevezőt.

Így is rengeteg veszély leselkedik ránk, nem növelem a kockázatokat azzal, hogy elhanyagolom a testem és a lelkem. Tisztelem a babám és szeretem magam, remélem mások is kedvet és erőt merítenek ebből.

Kérdésed van? Szakmai oldalamat ide kattintva találhatod meg!

Terhességi kisokos leendő anyukáknak: összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat

A női lét kulcsfontosságú szakasza a várandósság és a szülés ideje. Ebből a cikkből megtudhatod, mire kell figyelni!

Fotó: robb-one

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Te mennyire szoktad vizsgálgatni magad a tükörben? Nos, ha észrevetted már, hogy az ajkaid körül furcsa dudorok, kitüremkedések láthatók, akkor ne hagyd figyelmen kívül tested ezen jelzését, ugyanis...
Sztárok
Angelina Jolie a legendás operaénekesnő, Maria Callas megszemélyesítőként tért vissza a reflektorfénybe, amit egy, a színésznő számára igencsak nehéz időszak előzött meg.
Fashion&Beauty
Hazatért a Harvardról karácsonyra Belgium imádott hercegnője: a 23 éves Erzsébet ragyogóan nézett ki az éves ünnepi koncerten, köszönhetően remek stílusérzékének.
Lifestyle
A Vízöntő életében véget érhet egy kapcsolat, de ez egyúttal egy új kezdetet is jelent. Napi horoszkóp.
Egészség
A dohányosok sokan úgy érzik, hogy nem akarják letenni végérvényesen a cigarettát, így az is jó, ha csak visszavesznek a mennyiségből. Valóban így van, vagy óriási tévhit az egész?
Christmas
Rengeteg helyen készítenek bejglit karácsonykor, és ha nem követed el ezeket a hibákat, akkor csodás lesz a végeredmény!