Lifestyle

Ettől a 3 dologtól nyugodtabb leszel, mint az emberek 98%-a: próbáltad már ezeket a trükköket?

Pörögnek a gondolataink, egyre hangosabbak a negatív hangok a fejünkben, és egyszerűen képtelenek vagyunk ellazulni. A TWN.hu mutat három olyan apró trükköt, amely segíthet ezeken a problémákon.

Feszkó

Valószínűleg mindannyian jártunk már így - aggódunk, töprengünk és állandó önbizalomhiánnyal küzdünk. Nos, ez nemcsak hosszú távon tehet minket boldogtalanná, de nagyon stresszes is lehet maga a folyamat - kezdi cikkét a TWN.hu. "A jó hír az, hogy van megoldás ezekre a kínzó helyzetekre. Néhány apró szokásnak köszönhetően nyugodtabbá és boldogabbá is válhatunk mint az emberek 98%-a" - írja a lap. Hozzáteszik: a galériából kiderül, hogyan érhetjük el ezt, és miért érdemes időnként megtennünk azt, amire mélyen legbelül vágyunk.

1. Szánj időt aggodalomra - Az egész napos folyamatos aggódás nagyon hamar boldogtalanná teszi az embert akár tartósan is. Ezért, még akkor is, ha ez furcsán hangzik, tervezz be a napodba egy 10 perces időszakot az aggodalmaskodásra. Ülj le csendben egy szobába, indíts el egy stoppert és írj fel egy lapra mindent, ami az eszedbe jut. A nap ezen rövid időszaka alatt kiaggódhatjuk magunkat, megnyugodhatunk és boldogabbá is válhatunk.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
Sokak életét keseríti meg a horkolás, amely lehet közel ártalmatlan, de akár a súlyos alvászavar jele is - ezekkel kapcsolatban osztott meg fontos tudnivalókat a szakorvos.
Egészség
Ha te is szeretnéd megőrizni a memóriád és a kognitív képességeidet minél tovább, akkor érdemes ezekből a finom fűszerekből a lehető leggyakrabban fogyasztanod.
Egészség
Egy élelmiszer-szakértő szerint életveszélyes is lehet egy bizonyos finomság túlzott fogyasztása, ezzel pedig jobb, ha minél több ember tisztában van, hiszen egy közkedvelt, hazánkban is népszerű...
Sztárok
De nem csupán a hercegnének, hanem a királyi család összes tagjának, bármilyen furcsán is hangzik.
Lifestyle
Meglehetősen nehéz nap vár a Nyilasra. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Gondoltad volna, hogy csupán egy népszerű, szinte minden háztartásban megtalálható gyümölcsre lesz szükséged ahhoz, hogy a burgonya ne csírázzon ki, és hetekig eltartható legyen?