Téged is érinthet: 5 ártalmatlan hétköznapi tevékenység, ami folyamatos fáradtságot okoz

Hiába alszol éjjelente akár 6-8 órát, minden egyes nap annyira fáradt vagy, hogy úgy érzed, mintha egy perce se hunytad volna le a szemed? Nos, simán lehet, hogy ez azért van, mert rendszeresen elkövetsz olyan hibákat, melyek folyamatosan merítik az energiádat.

Te is elköveted ezeket a hibákat?

Mindenki tisztában van azzal, hogy a jó minőségű alvás és a megfelelő, tápanyagban gazdag étrend energiával látja el a szervezetet, így amennyiben valakinél a két tényező közül az egyik – vagy akár mindkettő – nem stimmel, gyakori lehet a konstans bágyadtság. Valójában azonban számos egyéb meglepő oka is lehet annak, hogy miért érzed magad mindig kimerültnek, ami ráadásul sok más problémához vezethet. Andy Daly táplálkozási szakértő szerint a permanens fáradékonyság lassítja a kognitív funkciókat, miközben fokozza a fájdalomérzékenységet, továbbá emésztési problémákat, hangulatingadozást eredményezhet. Persze, az életminőséget károsító jelenség mögött állhat még hormonális egyensúlyhiány vagy stressz, de vannak olyan mindennapi tevékenységek is, amelyek szintén hozzájárulhatnak ahhoz, hogy mindig erőtlennek érzed magad. Részletek a galériában!

Testmozgás hiánya Természetesen a túlzott fizikai aktivitás fáradtságot okozhat, ám Dr. Ross Perry háziorvos szerint az is állhat a háttérben, ha valaki egyáltalán nem mozog. „Ez azért van, mert ha nem eddzük izmainkat, az a test mozgásszervi, valamint szív- és érrendszeri működésében okozhat gondokat, ami levertté, depresszióssá tehet bennünket. Mindez pedig ahhoz vezet, hogy kimerültnek érezzük magunkat” – fogalmazott.
Kattints a további képekért!

Ha nehezen megy esténként az alvás, és sosem érzed magad kipihentnek reggelente, mindenképp megéri beiktatni ezt az ízletes italt az esti rituálédba.

Leadfotó: 123rf

Forrás: The Sun

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Ami pedig a legjobb, hogy idehaza is kapható az a minőségi alapozó, amit Katalin hercegné nap mint nap használ.
      Sztárok
      Meg Ryan és Dennis Quaid fia, a 33 éves Jack vonzó pasivá érett, emellett igencsak tehetséges színész is egyben, így nem csoda, hogy szülei roppant büszkék rá.
      Fashion&Beauty
      Halle Berry az elmúlt évek során bebizonyította, hogy az életkor csupán egy szám, a nőiesség pedig sokkal inkább magabiztosságból és önszeretetből fakad – éppen ezért ő maga sosem retten vissza attól...
      Lifestyle
      A Vízöntő számára váratlan fordulatokat hoz ez a nap. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Rengeteg érdekes témát szoktak vizsgálni a kutatók az egészség témában, de az senki sem gondolta volna, hogy az övvel kapcsolatban is lehetnek gondok.
      Lifestyle
      Megjelent egy elég komoly kártevő, ami nagyon ügyesen Google Chrome böngészőnek álcázza magát. Ha rákerül a telefonodra, akkor a bankszámládat is nullázhatja.