Meglepő, mi történik a testeddel, ha hetente háromszor eljársz úszni
Van néhány egészen nyilvánvaló egészségügyi előnye annak, ha valaki úszni jár. Ám akadnak olyanok is, amikről kevesen tudnak, viszont, amint tudomást szereznek róla, jó eséllyel bérletet vesznek maguknak a legközelebbi uszodába.
Az úszás jótékony hatásai
Az úszás tényleg egy olyan sport, amit kortól függetlenül lehet végezni és valóban jót tesz a testnek és a léleknek egyaránt. Persze akármennyire is jó választás a fogyáshoz vagy az edzéshez, az úszás is kíván némi erőfeszítést, de sokkal kevésbé terheli meg a szervezetet, mint mondjuk a futás vagy a biciklizés. Ennek az az oka, hogy a vízben végzett gyakorlatok csökkentik a testtömeg ízületekre gyakorolt hatását .
Nemcsak teljes testedzést biztosít, de segít a depresszióval, stresszel küzdőknek is, mivel olyan endorfinokat szabadít fel, amelyek pozitív érzéseket váltanak ki. De nem ez az egyetlen előny, amiért megéri hetente háromszor úszni járni.
Kíváncsi vagy a többire is?
Kattints a galériára!
A szakértők válaszoltak az örök kérdésre.