Meglepő, mi történik a testeddel, ha hetente háromszor eljársz úszni

Van néhány egészen nyilvánvaló egészségügyi előnye annak, ha valaki úszni jár. Ám akadnak olyanok is, amikről kevesen tudnak, viszont, amint tudomást szereznek róla, jó eséllyel bérletet vesznek maguknak a legközelebbi uszodába.

Az úszás jótékony hatásai

Az úszás tényleg egy olyan sport, amit kortól függetlenül lehet végezni és valóban jót tesz a testnek és a léleknek egyaránt. Persze akármennyire is jó választás a fogyáshoz vagy az edzéshez, az úszás is kíván némi erőfeszítést, de sokkal kevésbé terheli meg a szervezetet, mint mondjuk a futás vagy a biciklizés. Ennek az az oka, hogy a vízben végzett gyakorlatok csökkentik a testtömeg ízületekre gyakorolt ​​hatását .

Nemcsak teljes testedzést biztosít, de segít a depresszióval, stresszel küzdőknek is, mivel olyan endorfinokat szabadít fel, amelyek pozitív érzéseket váltanak ki. De nem ez az egyetlen előny, amiért megéri hetente háromszor úszni járni.

Kíváncsi vagy a többire is?

Kattints a galériára!

1. A tüdőd jobban fog működni A rendszeres úszás jó módszer lehet a tüdő erősítésére. Valójában egy tanulmány azt mondja, hogy az úszás előnyösebb a jógázáshoz képest, ha a tüdőfunkció javításáról van szó. Ugyanis az úszás képes növelni a tüdő és a mellkas izomrugalmasságát. Ugyanakkor nem ár tudni arról, hogy egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az úszómedencék tisztítására használt fertőtlenítőszereknek való kitettség hosszú távon növelheti az asztma kockázatát, ezért érdemes előbb egyeztetned az orvosoddal, mielőtt elrohansz a legközelebbi uszodába.
Kattints a további képekért!

A szakértők válaszoltak az örök kérdésre.

Leadkép: 123rf, Források: Brightside, Cleveland Clinic

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      2024 decemberében derült ki, hogy jelenlegi formájában megszűnik a Fricska Táncegyüttes, s most a formáció oszlopos tagja, Papp Máté Bence is megszólalt a szomorú fejlemény kapcsán.
      Sztárok
      Tegnap este rendezték meg a Televíziós Újságírók Díja gálát, amely Magyarország egyik legrangosabb szakmai értékmérőjének számít. A szakmédia által 2014-ben alapított elismerés célja, hogy klasszikus...
      Sztárok
      Jóval azelőtt, hogy Katalin hercegné és Vilmos herceg hivatalosan is egy pár lettek, a hercegné már az egyetemi évek alatt elzavarta a nőket a leendő király közeléből – ráadásul nem is akárhogyan.
      Sztárok
      A korábbi szépségkirálynő 2024 novemberében, Balin szenvedett motorbalesetet, amit csak tetézett, hogy a nyílt sebébe egy veszélyes baktérium is bejutott. Horváth Éva most elárulta, hogyan sikerült...
      Lifestyle
      Ezúttal csupán egyetlen kakukktojás megtalálása lesz a feladatod, de hidd el, ebbe a rejtvénybe szinte mindenkinek beletörik a bicskája, vagyis korántsem lesz olyan egyszerű dolgod, mint elsőre...
      Utazás
      Igen, kissé szorongató helyzetről van szó, hiszen senki sem szereti, ha rejtett kamerával figyelik minden mozdulatát. Amennyiben arra gyanakszol, hogy a szállásodon valaki elhelyezhetett egy ilyen...