A rendszeres úszás jó módszer lehet a tüdő erősítésére. Valójában egy tanulmány azt mondja, hogy az úszás előnyösebb a jógázáshoz képest, ha a tüdőfunkció javításáról van szó. Ugyanis az úszás képes növelni a tüdő és a mellkas izomrugalmasságát.
Ugyanakkor nem ár tudni arról, hogy egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az úszómedencék tisztítására használt fertőtlenítőszereknek való kitettség hosszú távon növelheti az asztma kockázatát, ezért érdemes előbb egyeztetned az orvosoddal, mielőtt elrohansz a legközelebbi uszodába.
1. A tüdőd jobban fog működni
A rendszeres úszás jó módszer lehet a tüdő erősítésére. Valójában egy tanulmány azt mondja, hogy az úszás előnyösebb a jógázáshoz képest, ha a tüdőfunkció javításáról van szó. Ugyanis az úszás képes növelni a tüdő és a mellkas izomrugalmasságát.
Ugyanakkor nem ár tudni arról, hogy egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az úszómedencék tisztítására használt fertőtlenítőszereknek való kitettség hosszú távon növelheti az asztma kockázatát, ezért érdemes előbb egyeztetned az orvosoddal, mielőtt elrohansz a legközelebbi uszodába.