Ilyen hatással vannak valójában testünkre az ultrafeldolgozott élelmiszerek

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek manapság mindenütt jelen vannak, és gyakran ezek jelentik a legolcsóbb bevásárlási lehetőségeket. De belegondoltál már valaha, hogy vajon milyen hatással lehetnek a testünkre?

Vajon tényleg mind káros?

Manapság már nagyon nehéz az ultrafeldolgozott élelmiszereket kikerülve táplálkozni. Azonban egyre több kutatás világít rá arra, hogy az ultra-feldolgozott élelmiszerek számos súlyos egészségügyi problémával hozhatók összefüggésbe, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget, a mentális zavarokat, és az összes okból bekövetkező halálozást. Ezért különösen fontos, hogy jobban megértsük, mi számít ultrafeldolgozott élelmiszernek, és milyen hatásokkal lehetnek ezek a szervezetünkre. Olvass tovább!

Az ultra-feldolgozott élelmiszerek meghatározásához a NOVA osztályozási rendszert használják, amely négy kategóriába sorolja az élelmiszereket. Az első csoportot a feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott ételek alkotják. Ide tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és húsok, amelyek feldolgozása nem jár extra összetevők hozzáadásával. Például a földből kihúzott és megmosott répa vagy a levágott és felszeletelt marhahús.
Kattints a további képekért!

Gyermekkorunk óriási hatással van későbbi, felnőttkori életünkre – ezt már több tanulmány is alátámasztotta az évek során. Egy nemrégiben készült kutatás viszont egészen megdöbbentő kapcsolatra hívta fel a figyelmet a gyermekkorban elszenvedett problémák és a később kialakuló mentális betegségek között.

Leadfotó: 123rf, forrás: lifehacker.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Óriási mínuszokat jelentettek be erre a hétre, szóval elég dermesztő éjszakák várhatnak ránk. Ilyenkor abszolút nem mindegy, hogyan kezeljük a fűtést.
Lifestyle
Bár a címben említett két módszer is sok háziasszony szerint hatékony konyhai praktika, van még egy zseniális trükk, amit kipróbálhatsz.
Egészség
Nem csupán a fogyásban segíthet az, ha belecsempészed reggel a vízbe ezt a különleges összetevőt.
Fashion&Beauty
Megannyi híresség mellett természetesen a frissen eljegyzett Selena Gomez is részt vett a londoni BAFTA-gálán: nos, a színész-énekesnő mindenki rabul ejtett lehengerlő ruhájával a vörös szőnyegen, de...
Lifestyle
Sztárok
A jordán királyi pár tavaly augusztusban tarthatta kezében első unokáját, a gyönyörű Iman hercegnőt, aki örökölte édesanyja és nagyanyja minden szépségét, most pedig egy újabb taggal bővült a királyi...