Ez történik a testeddel, ha kevesebbet alszol éjszakánként, mint 6 óra: súlyos betegségek kialakulásával is számolhatsz

Azt mindenki tudja, mennyire fontos a kiadós, pihentető alvás éjszakánként, azzal azonban csak kevesen vannak tisztában, hogy mi történik szervezetünkkel akkor, ha hosszú távon nem adjuk meg testünknek az elegendő mennyiségű alvást.

Változtass alvási szokásaidon, ha jót akarsz magadnak

Rengeteg ember szenved szerte a világon alvászavarokkal, mások azonban azért nem alszanak eleget éjszakánként, mert egyszerűen túl későn hajtják álomra a fejüket egyéb elfoglaltságaik miatt, reggel azonban náluk is ugyanúgy csörög az ébresztő. Az alváshiánynak azonban komolyabb következményei is lehetnek annál, minthogy másnap fáradtak, nyűgösek leszünk, és nem megy majd a koncentráció – egy új kutatás szerint akár súlyos következményekkel is számolhatnak egészségükre nézve azok, akik hat óránál kevesebbet alszanak éjszakánként. Galériánkban olvashatod a részleteket!

Ahogyan a Mirror is írja, egy új tanulmány félelmetes összefüggést talált az alváshiány és a súlyos egészségi állapotok kialakulásának kockázata között. A kutatók több mint 247.000 felnőtt alvási szokásait és étrendjét vizsgálták az Egyesült Királyságban, és kiderült, hogy mely betegség kialakulásának esélye jelentősen magasabb azoknál, akiknek nem sikerül éjszakánként 7-8 órát aludniuk.
Kattints a további képekért!

Sajnos a mikroműanyag szinte tényleg mindenben megjelenhet. A kutatók most egy friss tanulmányban számoltak be róla, hogy nagyobb rombolást okozhat a testünkben, mint azt gondoltuk.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Úgy néz ki a leandered, mintha végleg tönkrement volna? Pedig még van esély a megmentésére! Ne dobd ki rögtön – egy egyszerű módszerrel újra életre kelhet a kedvenc növényed.
      Lifestyle
      Az igazán jó sült burgonya kívül ropogós, aranybarna, belül pedig mennyeien puha, ha pedig elrontják, az nagy csalódás tud lenni – viszont szerencsére a közkedvelt sztárséf megosztotta azt a...
      Lifestyle
      Te is nap mint nap használod, pedig lehet, hogy észre sem veszed, mennyi pénzt éget el feleslegesen. Ez a gép a modern otthonok elengedhetetlen része, de közben a rezsiszámlád egyik legnagyobb...
      Home&Design
      A tavasznak a megújulásról kell szólnia, és nem árt az otthonodban egy kis takarítást rendezned. A Feng Shui szerint vannak tárgyak, amiket mindenképpen ki kellene dobnod az évszak kezdetén.
      Sztárok
      Gisele Bündchen egészen lenyűgöző formában, amit jól bizonyít legfrissebb fotója is: a szupermodell sportmelltartóban és minishortban ragyog a felvételeken, alig pár hónappal a szülése után.
      Fashion&Beauty
      Meghan Markle minden megjelenésével inspirál, most azonban nem a rajta látott outfit érdemel bemutatást, hanem klasszikus, elegáns manikűrje, amely minden stílushoz jól passzol.