Lifestyle

Úgy érzed, összeesel a kimerültségtől? Ez lehet az oka

Hiányos folyadékfogyasztás

Sokan nem gondolnánk, pedig a folyadékfogyasztás az energikusság egyik kulcsa – már egészen minimális dehidratáltság is növelheti a fáradtság érzését. Egy kutatás során fizikai munkát végző férfiak teljesítőképességét vizsgálták és az derült ki, hogy azok, akik a munka során folyamatosan pótolták az elvesztett folyadékot jobban bírták a terhelést, mint azok, akik figyelmen kívül hagyták szervezetük igényeit.

Ha fáradtnak érezzük magunkat, mindenképp figyeljünk a folyadékfogyasztásra

Folyamatos stressz

Bár nehéz kikerülni, a stresszt érdemes tudatosan kezelni, mert nagyban hozzájárulhat életminőségünk romlásához. Számos olyan praktika közül választhatunk, amelyek segítenek abban, hogy levezessük, illetve kézben tartsuk a felgyülemlett feszültséget – a jóga, a meditáció vagy akár a megfelelő illóolajak használata is segítségünkre lehet.

Forrás: healthline.com
Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Vízöntőknek ma váratlan kiadásokkal, esetleg pénzügyi nehézségekkel kell számolniuk. Napi horoszkóp.
Sztárok
Egy kapcsolatban a szakítás sokszor egyet jelent az egymás iránt érzett örök haraggal és a feltétlen utálattal, amivel kiszáll az ember egy kapcsolatból. Nem mondhatják el azonban magukról ezt az...
Sztárok
Szokásos vasárnap este volt és Katalin hercegné, Vilmos herceg, valamint gyerekeik az ágyban feküdtek. Miközben az igazak álmát aludták, két álarcos férfi bemászott a birtokukra.
Home&Design
Ha te is nagy híve vagy a takarítási hackeknek, akkor ezt imádni fogod! Nincs más dolgod, mint sütőpapírt tenni a hűtőd tetejére és ami utána történik, az felér egy varázslattal.
Lifestyle
Zokogásban tört ki a lány, amikor megtudta, hogy a nővére férjhez megy.
Lifestyle
2025 egy izgalmas, változásokkal teli év lesz, amelyben a Halak végre valóra válthatják álmaikat, miközben megtalálják a belső békéjüket is.