Egészség

Ezért január a legnyomasztóbb hónap - Íme Dr. Almási Kitti pszichológus tippjei az év eleji letargia ellen

A Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus szerint januárban sokkal több a szakítás is.

Új év, új élet?

Te is észrevetted már, hogy januárban sokan üresnek, céltalannak, sőt egyenesen depressziósnak érzik magukat a környezetedben? Ez nem véltelen, hiszen a pörgős, családi ünnepek után jön egy kicsit sivárabb szakasz, ami mindemellett az év legsötétebb időszaka, hiszen ekkor a legrövidebbek a nappalok, ami jelentősen rányomja a bélyegét a hangulatunkra is. Mivel az évet általában számtalan - néha irreális - fogadalommal indítjuk, így nagyobb az elvárás és a stresszfaktor is, ráadásul sokkal türelmetlenebbek is vagyunk magunkkal szemben. Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus szerint a "januári letargia" ellen könnyen tehetünk. Lapozd fel galériánkat a részletekért!

A sok újévi fogadalommal tehát számtalan frusztrációt is a nyakunkba veszünk, ami megnehezíti a felhőtlen és valóban motivált évindítást. "Mivel ez a türelmetlenség úrrá lesz az embereken, ez a fajta frusztráció és az önmagukkal szembeni elégedetlenség, így aztán teljesen össze is omlasztja a későbbi tervüket, mert van egy olyan az egészben, hogy 'ha ezt most elkezdem, akkor csinálom rendesen, de ha nem úgy végeztem a dolgomat az első három hétben, ahogy szerettem volna, akkor már ez az év is így megy el, ez is elbukott, ez is így fog elúszni" - fejti ki Dr. Almási Kitti.
Kattints a további képekért!

Virológusok kutatásai szerint az is szerepet játszik, hogy milyen "dózisban" kapjuk el a betegséget.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Utazás
A szél sokszor élénk lesz, a hőmérséklet a legmelegebb órákban jellemzően 2 és 7 Celsius-fok között alakul, a hét végén viszont ennél melegebb is lehet.
Lifestyle
Ha te is ezek közé a jegyek közé tartozol, használd ki a lehetőséget, és ne félj cselekedni, mert a csillagok most neked kedveznek!
Lifestyle
Ha te is ezek közé a csillagjegyek közé tartozol, tudd, hogy a nehézségek mellett a siker és az elismerés is a te oldaladon áll. Nézz szembe bátran a kihívásokkal, és használd ki azokat a fejlődés...
Lifestyle
Sokak életét keseríti meg a horkolás, amely lehet közel ártalmatlan, de akár a súlyos alvászavar jele is - ezekkel kapcsolatban osztott meg fontos tudnivalókat a szakorvos.
Egészség
Ha te is szeretnéd megőrizni a memóriád és a kognitív képességeidet minél tovább, akkor érdemes ezekből a finom fűszerekből a lehető leggyakrabban fogyasztanod.
Egészség
Egy élelmiszer-szakértő szerint életveszélyes is lehet egy bizonyos finomság túlzott fogyasztása, ezzel pedig jobb, ha minél több ember tisztában van, hiszen egy közkedvelt, hazánkban is népszerű...