Ez a legjobb módszer a melltartóháj ellen - Tüntesd el 3 hét alatt

Nem is gondolnád, de az édesburgonya is hatásos lehet a kellemetlen probléma orvoslására. Ha melltartóhájad van, ezt figyeld!

Számolj le vele végleg

1. Súlyzós edzések - A kocogás, vagy a végtelen kardiózás nem feltétlenül fog segíteni, abban, hogy végleg megszabadulj ettől a bosszantó kis zsírrétegtől. A súlyzós edzések kitöltik a zsír helyét izommal, ami feszes formát és tónusos testet eredményez. Észre sem fogod venni, hogy szép lassan szó szerint leolvad rólad a felesleg.

2. Plank - A planking az egész testünket átmozgatja, ráadásul segít megszabadulni a hátunkra lerakódott zsírrétegtől is. Végezd 30 másodperces szettekben kis pihenőkkel.

3. Fekvőtámasz - A fekvőtámaszok kifejezetten ezt a részt erősítik, sőt még a hónaljháj ellen is kiváló gyakorlatok. Ha nem megy a rendes verzió, vagy éppen még kezdő vagy, akkor először próbáld meg a nőit, esetleg támaszkodj egy padra, az ágy szélére, vagy egy székre.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A Dűne és a Sehol se otthon sztárja minden tekintetet magára vonzott, abban a percben, amint a vörös szőnyegre lépett, ezen pedig abszolút nem is csodálkozunk.
      Sztárok
      Meg Ryan is tiszteletét tette a 2025-ös Oscar-díjátadón, az pedig tagadhatatlan, hogy egyből hatalmas szenzációt okozott, amint meglátták őt az emberek.
      Sztárok
      Bámulatos zenei előadással vette kezdetét a 97. alkalommal megrendezett Oscar-gála, méghozzá a Wicked két sztárja, Cynthia Erivo és Ariana Grande jóvoltából.
      Sztárok
      Bizony, elcsattant egy valódi, teljesen váratlan csók a 97. Oscar-gála vörös szőnyegén, méghozzá Halle Berrynek köszönhetően, aki egy világhírű színészt csókolt meg mindenki szeme láttára.
      Fashion&Beauty
      A legjobban öltözött és legszebb hírességnek járó képzeletbeli Oscar szobrocskát mi mindenképpen az Emilia Pérez sztárjának ítéljük.
      Sztárok
      Bár a gálán hemzsegtek a szebbnél szebb hírességek, szinte lehetetlen volt nem A szer című film sztárját bámulni, mikor Bruce Willis exneje megérkezett a díjátadóra, és a fotósoknak pózolt.