Lifestyle

Valóban ártalmas a késő esti nassolás? Itt a válasz!

Mit ehetünk és mit nem?

Az lenne a legjobb megoldás, ha lefekvés előtt minimum két órával már semmit sem fogyasztanánk. Az agy ugyanis nem tud mit kezdeni azzal a helyzettel, hogy ettünk, amikor inkább aludnunk kellene. Dr. Dawn Loh szerint, ha egyszer-egyszer előfordul, hogy éjjel megéhezünk, és a konyhában kötünk ki, azzal nincs nagy baj, de ha ez rendszeressé válik alvásidőben vagy alvás helyett, akkor memóriazavarok és alvásproblémák léphetnek fel, amik hosszútávon roncsolhatják az egészségünket. "Az egérkísérletek is igazolták, hogy a normális alvásidő alatti étkezés hosszú távon árt az agyműködésnek" – mondja a szakértő. Tehát az a tuti, ha este valami könnyed finomsággal zárjuk a napunkat!

10 képből kiderül, hogy mennyire vagy kreatív személyiség.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sztárok
A brit királyi család már javában készül a karácsonyra, III. Károlynak azonban nem teljesen felhőtlen ez az időszak, többek között például azért, mert váratlan visszautasítással kellett szembesülnie.
Fashion&Beauty
A spanyol királyi pár kisebbik lánya, Zsófia hercegnő a minap életében először egyedül jelent meg a nyilvánosság előtt egy hivatalos királyi eseményen, ahol tetőtől talpig olyan ruhát viselt, amilyet...
Christmas
Ez bizony nem ámítás, hanem tudományos számítás! Végre kiderült, milyen tempóban kell haladnia a Télapónak, ha nem szeretné, hogy egyetlen gyermek ajka is sírásra görbüljön.
Fashion&Beauty
A karácsonyi pizsama az utóbbi években gardróbunk kötelező alapdarabjává vált, ami nemcsak puha és kényelmes, de az ünnepek meghittségét és az összetartozást hangsúlyozza.
Fashion&Beauty
Ránija királyné ismét mesés szettet öltött magára: a jordán előkelőség ezúttal tetőtől talpig halvány rózsaszínben tündökölt, ami kiválóan illett bájos kisugárzásához.
Christmas
Karácsonykor nélkülözhetetlen a halászlé, no meg persze a rántott pontypatkó, ami az alábbi konyhai trükk alkalmazásával minden eddiginél ínycsiklandozóbban kerülhet tálalásra.