Egészség

Életmódváltás 55 éves kor felett: Így lehetséges

Lépések

Kezdjük a fizikai állóképességgel. Nem kell megijedni, nem kell azonnal lefutni egy maratont. Csupán azzal, ha naponta egyre több ideig sétálgatsz vagy néha messzebb parkolsz a bolttól az autóddal, a puszta gyaloglás már nagyban növelheti az erőnlétedet.
Kattints a további képekért!

A napi rutin kialakítása és a rendszeresség nagyon fontos az egészséges életmód szempontjából.

Leadfotó:123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Fashion&Beauty
Hailey Bieber most egy olyan téli divattippet hozott el nekünk, amit mindenképpen érdemes kipróbálni a következő napokban, sőt: karácsonykor jóformán kötelező.
Sztárok
December 12-én debütál a mozikban az év legjobban várt magyar zenés, romantikus vígjátéka, a Hogyan tudnék élni nélküled?. A film díszbemutatóján a szereplőkkel is volt lehetőségünk beszélgetni,...
Sztárok
Az ötszörös Grammy-díjas kanadai énekesnő és dalszerző, Shania Twain a férfiak nagy álma volt annak idején, mára azonban még a legelvetemültebb rajongói közül sem ismerni fel őt mindenki friss fotóin...
Lifestyle
A Bak vegye észre. hogy valaki totálisan bele van zúgva! Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
A Hogyan tudnék élni nélküled? című új magyar film sajtóvetítésén kérdeztük arról az alkotás két legfiatalabb szereplőjét, Kovács Harmatot és Kirády Marcellt, hogy a mozivásznon történő debütálásuk...
Utazás
Télen rengeteg autós használja ezt a kiegészítő világítást, azonban sokszor teljesen szabálytalanul. Ha elszalad velünk a ló, a rendőr meg is büntethet.