Kezdjük a fizikai állóképességgel. Nem kell megijedni, nem kell azonnal lefutni egy maratont. Csupán azzal, ha naponta egyre több ideig sétálgatsz vagy néha messzebb parkolsz a bolttól az autóddal, a puszta gyaloglás már nagyban növelheti az erőnlétedet.
Kezdjük a fizikai állóképességgel. Nem kell megijedni, nem kell azonnal lefutni egy maratont. Csupán azzal, ha naponta egyre több ideig sétálgatsz vagy néha messzebb parkolsz a bolttól az autóddal, a puszta gyaloglás már nagyban növelheti az erőnlétedet.