Lifestyle

Hihetetlen! Már ennyi idő alváshiány is káros lehet

Nem is gondolnánk, mert semmiségnek tűnik.

Alváshiány

Különböző kutatások bizonyították már, hogy naponta 7-9 óra alvásra van szükségünk ahhoz, hogy kiegyensúlyozott, kipihent mindennapokat élhessünk át. Az alváshiány különböző betegségekhez is vezethet hosszútávon, amivel mi is, több cikkünkben foglalkoztunk már. Egy új tanulmány viszont most bebizonyítja, hogy mennyire komolyan kell vennünk az alvásidőt. A Dél-Floridai Egyetem kutatói 130 egészséges, informatika területén dolgozó munkavállalót vizsgáltak és nyomon követték az alvásukat, hogy az eredményeket összevessék az alanyok a munkahelyi teljesítményével. Durva, mire jöttek rá a megfigyelések során.

Lapozz tovább, hogy megtudd!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sztárok
A közelmúltban került pont Brad Pitt és volt neje, Angelina Jolie közel 10 évig tartó válási huzavonájának végére, azonban nem az Oscar-díjas színésznő az egyetlen, akivel csúfos véget ért a...
Sztárok
A Született feleségek című szériában Nicollette Sheridan játszotta Edie Britt szerepét, sokak emlékezetében pedig a híresség mind a mai napig az ügyeletes jó nő képében él – a valóság pedig korántsem...
Lifestyle
Nem kellett sokat várni, és az internetes bűnözők máris meglátták a lehetőséget az új Ügyfélkapuban. Erre is építették fel a legújabb csalást, amivel nagyon óvatosnak kell lenni.
Lifestyle
Ha idén több esküvőre is hivatalos vagy, nem árt, ha előre felkészülsz és betervezed az éves költségvetésedbe ezeket az extra kiadásokat.
Lifestyle
Az Oroszlánok az év legforróbb és legfényesebb időszakában születtek, nem csoda hát, hogy ez kihat a személyiségükre. Uralkodó bolygójuk a Nap, páratlan optimizmussal és vitalitással ruházza fel őket...
Lifestyle
Te is hiszel az ezoterikus filozófiában? Akkor fontos felismerned, hogy a test és a lélek szoros kapcsolatban áll egymással, és ha odafigyelünk a belső energiánkra, az életünk minden területén...