Lifestyle

Hihetetlen! Már ennyi idő alváshiány is káros lehet

Napi 16 perc

Azt már tudjuk, hogy ha keveset alszunk, akkor másnap kevésbé tudunk koncentrálni feladatainkra, munkahelyi teendőinkre, ám most kiderült: már 16 perc alvásmegvonás is számos mellékhatással lehet teherbírásunkra. Az ennyi idővel is kevesebb alvás már csökkentheti a másnapi stressztűrő képességünket. Ingerlékenyebbé és zavartabbbá váltak ugyanis azok, akik a kutatás során mindössze 16 perccel aludtak kevesebbet, mint amennyit megszokott a szervezetük. Ezért nem érdemes fennmaradni csak amiatt, hogy megnézzük egy filmnek a végét -jegyezték meg a kutatók. Továbbá rájöttek egy igazán megdöbbentő, hosszútávú hatásra is.

A folytatásért lapozz a következő oldalra!

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Utazás
Az univerzumban fellelhető elemek nagyobbik részét csillagok hozták létre magfúzió vagy szupernóva-robbanások révén. Az utóbbi esetben a frissen keletkezett anyagok szét is szóródtak a csillagközi...
Sztárok
Sir Anthony Hopkins, John Goodman, Mel Gibson, Milo Ventimiglia és Ed Harris is azon hírességek között van, akik elveszítették otthonukat a kaliforniai tűzvész során.
Fashion&Beauty
Amikor Anne Hathaway magára ölt egy estélyit és rálép a vörös szőnyegre, előre borítékolható, hogy mindenkinek elakad a lélegzete a látványtól – nem történt ez másképpen legutóbbi nyilvános...
Sztárok
Az 59 éves színésznő új memorájában tekintett vissza élete egyik legbizarrabb élményére.
Home&Design
Ez a stílus nemcsak a férfiak kedvence, hanem az elegáns, modern dizájnnak köszönhetően könnyen illeszthető egy közös otthonba is.
Lifestyle
Még az egyszerű KRESZ-szabályokkal is érdemes időről időre foglalkozni, hiszen ezek betartása az alapja a biztonságos közlekedésnek.