Egészség

Amit még nem tudtál a banánról - Ezért fogyaszd mindennap

Jótékony hatások

A banánnak számos jótékony hatása van a szervezetünkre:

1: Csökkenti a vérnyomást. A magas vérnyomás szívbetegségeket okozhat, azok elkerülése érdekében pedig érdemes minél több káliumot fogyasztani. Jó hír: A banán tele van káliummal, ami fedezi napi szükségletünk 12%-át.

2: Szabályozza az étvágyat. A 12% itt is igaz: a napi rost beviteled 12%-át fedezheti egy elfogyasztott banán, a rostban gazdag étkezésnek pedig számos előnye van, például segíti a koleszterinszint csökkentését, a bélmozgások normalizálását, valamint a vércukorszint szabályozását és az egészséges súly elérését. Lassítja az emésztést, így fogyás céljából is alkalmazható, hiszen később leszünk újra éhesek.

További hatásokért lapozz a következő oldalra!

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Utazás
Hollywoodtól néhány mérföldre lángokba borult egy nagyjából 2900 hektáros terület. A tűzvész miatt több világsztár is arra kényszerült, hogy ideiglenesen elhagyja otthonát.
Lifestyle
Régóta tudjuk, hogy a megnövelt vízbevitel jótékony hatással lehet az egészségünkre, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem szakértőinek új kutatása azonban rávilágít: már az is óriási segítség a...
Sztárok
Sarolta hercegnő és nagybátyja, Harry herceg évek óta nem látták egymást, ennek ellenére a szemfüles rajongók nemrég érdekes kapcsolódást véltek felfedezni közöttük.