Egészség

Ezt a 7 dolgot mindenki reggel csinálja, pedig este kellene

3. Kiszellőztetni a szobát

A legtöbben reggel szellőztetnek, amivel semmi baj nincsen, a szakemberek szerint azonban este sokkal hasznosabb ez a tevékenység. Az ok egyszerű: az alvás kellemesebb a hűvös, tiszta levegőjű szobában, hiszen a test alacsony hőmérsékleten tud kielégítően működni.

4. Előkészíteni az ebédet és a ruhát

Képzeld el, mennyi időt spórolsz meg a reggeli rohanásban, ha este bedobozolod a másnapi ebédedet, illetve összekészíted, mit veszel majd fel! Az így fennmaradt értékes perceket rengeteg mindenre használhatod: tovább alhatsz, tovább ehetsz, beiktathatsz egy kis sportolást. Ugye, hogy megéri?

5. Jógázni és meditálni

Bár mindegy, mikor csináljuk, a jóga és a meditáció jót tesz nekünk, a szakemberek szerint este a legmegfelelőbb elvégezni az ilyen testet-lelket ellazító gyakorlatokat. Ugyanazon okból javasolják ezt, mint amiért a sétát is célszerűbb estére beiktatni; így sokkal nagyobb az esélyünk, hogy harmonikus állapotban fekszünk le, és mélyebben alszunk.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Egy kapcsolatban a szakítás sokszor egyet jelent az egymás iránt érzett örök haraggal és a feltétlen utálattal, amivel kiszáll az ember egy kapcsolatból. Nem mondhatják el azonban magukról ezt az...
Sztárok
Szokásos vasárnap este volt és Katalin hercegné, Vilmos herceg, valamint gyerekeik az ágyban feküdtek. Miközben az igazak álmát aludták, két álarcos férfi bemászott a birtokukra.
Home&Design
Ha te is nagy híve vagy a takarítási hackeknek, akkor ezt imádni fogod! Nincs más dolgod, mint sütőpapírt tenni a hűtőd tetejére és ami utána történik, az felér egy varázslattal.
Lifestyle
Zokogásban tört ki a lány, amikor megtudta, hogy a nővére férjhez megy.
Lifestyle
2025 egy izgalmas, változásokkal teli év lesz, amelyben a Halak végre valóra válthatják álmaikat, miközben megtalálják a belső békéjüket is.
Sztárok
A gyermeki pimaszság sokszor igen váratlan helyzeteket tud okozni.