Egészség

Ezt a 7 dolgot mindenki reggel csinálja, pedig este kellene

Biztosan te is a többséghez tartozol.

Inkább este, mint reggel

Lényegtelennek tűnik, hogy bizonyos tevékenységeket este vagy reggel végzünk, igaz? Pedig vannak esetek, amikor igenis számít az időpont. Elmondjuk, mi az a 7 dolog, amit inkább a nap végén intézz, mint a nap kezdetén - és természetesen azt is megindokoljuk, hogy miért.

1. Húst vagy túrót enni

A húst vagy a túrót célszerű este enni, mivel mindkettőben olyan anyagok vannak (protein és triptofán), amelyek segítenek a nyugodt alvásban. A zöldségeket azonban mindenképpen hanyagoljuk ilyenkor, ugyanis felpuffaszthatnak, és arra se vetemedjünk, hogy éhesen fekszünk le, mert nem tudunk majd elszenderedni.

2. Sétálni

A reggelivel ellentétben az esti séta, főleg ha jó az idő, nagyon kellemesen ellazítja a testet. Egy stresszes nap után a lelked harmonikus lélekállapotba kerül, könnyebben alszol el, tisztábban tudsz gondolkodni, ami remekül jön, ha lefekvés előtt még át akarod gondolni a következő napodat.

Remek zárás egy esti séta

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Fashion&Beauty
      Sokak számára ismerős lehet a helyzet: a bőrápolási rutin tökéletesnek tűnik és elsajátítottunk minden sminkelési praktikát, mégis újra és újra megjelennek a kiütések vagy foltok. Ilyenkor érdemes...
      Sztárok
      A legendás színész egy újabb mérföldkőhöz érkezett, azonban bátran kijelenthetjük, hogy nyugodtan letagadhatna jó pár évet.
      Lifestyle
      A Halak megkapja azt a fajta megerősítést, amit már régóta keres. Napi horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Előfordulhat, hogy rengeteg pénzt költünk különféle hajápolási termékekre, abban a reményben, hogy végre mi is hosszú, gyönyörű fürtöket növeszthetünk. Talán már minden házi praktikát is kipróbáltunk...
      Sztárok
      A hollywoodi ikont a családja iránti szeretete vezérli – most egy különleges fotóval osztja meg az internet világával azt a személyes pillanatot, amely örökre vele marad.
      Lifestyle
      Épp most fedezi fel a világot - a róla készült videó milliókat hat meg.