Egészség

Ezt a 7 dolgot mindenki reggel csinálja, pedig este kellene

3. Kiszellőztetni a szobát

A legtöbben reggel szellőztetnek, amivel semmi baj nincsen, a szakemberek szerint azonban este sokkal hasznosabb ez a tevékenység. Az ok egyszerű: az alvás kellemesebb a hűvös, tiszta levegőjű szobában, hiszen a test alacsony hőmérsékleten tud kielégítően működni.

4. Előkészíteni az ebédet és a ruhát

Képzeld el, mennyi időt spórolsz meg a reggeli rohanásban, ha este bedobozolod a másnapi ebédedet, illetve összekészíted, mit veszel majd fel! Az így fennmaradt értékes perceket rengeteg mindenre használhatod: tovább alhatsz, tovább ehetsz, beiktathatsz egy kis sportolást. Ugye, hogy megéri?

5. Jógázni és meditálni

Bár mindegy, mikor csináljuk, a jóga és a meditáció jót tesz nekünk, a szakemberek szerint este a legmegfelelőbb elvégezni az ilyen testet-lelket ellazító gyakorlatokat. Ugyanazon okból javasolják ezt, mint amiért a sétát is célszerűbb estére beiktatni; így sokkal nagyobb az esélyünk, hogy harmonikus állapotban fekszünk le, és mélyebben alszunk.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Fashion&Beauty
Könnyen kombinálható, sokféle stílushoz illik, és garantáltan feldobja a megjelenésedet. A 90-es években mind utáltuk, most mégis az egyik legmenőbb ruhadarab. Ha bírja a gyomrod, érdemes rá...
Fashion&Beauty
A hűvös idő megjelenésével párhuzamosan előkerül a ruhás szekrényből a kardigán, ami még mindig nagyon menő ruhadarab, bár sokan nagymamásnak tartják a viselését. Pedig nincsen igazuk, hiszen minden...
Fashion&Beauty
Mind szeretjük a szép, frissen mosott haj érzését, azonban a hajszárítást időnként szívesen kihagynánk. De vajon mivel ártunk többet a hajunknak: ha megszárítjuk magas hőfokon vagy ha engedjük, hogy...
Lifestyle
Váratlan pénzügyi és magánéleti helyzeteket kell megoldania ma a Baknak. Napi horoszkóp.
Sztárok
Az egykori hollywoodi sztár Rick Moranis olyan ikonikus filmekben szerepelt, amiket a mai napig emlegetünk és előszeretettel megnézünk. Ám a színész ma már csak árnyéka egykori önmagának.
Lifestyle