Egészség

Éles sarokfájdalom gyötör minden lépésnél? Íme, az ok és a megoldás!

A sarokcsont testünk legteherbíróbb pontja, mivel járás közben, ha csak egy pillanatra is, de minden lépésnél teljes súlyunkkal ránehezedünk. Túlterhelődés, vagy egyéb probléma esetén azonban könnyen kialakulhat gyulladás, mely minden lépést kínzó kihívássá változtat.

Ocskay Annamária - okleveles gyógytornász-fizioterapeuta

Válogatott kajakosként döntöttem el, hogy olyan hivatást választok magamnak, amellyel beteg vagy sérült embereknek segíthetek visszanyerni a mozgás örömét, illetve a sportoláshoz való visszatérést. Nagyon fontos számomra, hogy tudásomat folyamatosan bővítsem és a megszerzett tapasztalataimat használhassam a munkám során. Legtöbbször nyaki és deréktáji gerincfájdalommal, porckorong-problémával küzdő páciensek keresnek fel, akiknél a speciális tornával komoly eredményeket érünk el. Szívvel-lélekkel dolgozom, a gyógyítás a hivatásom, ezért fordulj hozzám bizalommal te is! Kérdésed van? Ide kattintva tudsz segítséget kérni!

A sarokfájdalom oka

A sarokcsonton tapad az Achilles ín, és ennek a csontnak a belső felszínéről erednek a talpi izmok inai, melyeknek a középső, fő ága felelős a talp hosszanti boltozatának fenntartásáért. Ez a talpi „bőnye” (plantaris fascia) sokk-elnyelő funkcióval bír, de ha túlterhelődik, vagy más okból nem tudja ellátni a feladatát, könnyen gyulladttá válhat, és éles, szúró fájdalom formájában megkeserítheti a mindennapjainkat.

Hogyan alakul ki a gyulladás?

Általában nagyobb terhelés, futás, tartós gyaloglás következtében feszessé válik az Achilles-ín, és fölötte a vádli izomzat, ami korlátozza a boka hátrafeszítését. Ha ez a mozgásterjedelem beszűkül, akkor a talpi bőnye sem tudja tehermentesíteni a lábat, túlfeszül, így az inak eredésének közelében mikro trauma keletkezik, ami gyulladáshoz vezethet. A panasz többségében a középkorú-idősebb korosztályt érinti.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Chilis babbal nem tudsz mellélőni, éppen ezért megéri egy órán keresztül a konyhában robotolnod, viszont a lassú főzés mellett egy másik fontos lépésről sem szabad megfeledkezned, ha az a célod, hogy...
Sztárok
A színpadon és képernyőn egyaránt zseniális Christine Pascal filmrendezőként, illetve forgatókönyvíróként is maradandót alkotott, élete végül mégis szomorúan ért véget.
Lifestyle
Az Oroszlán nagy áttörést érhet el az életében. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Angelina Jolie fantasztikus estélyit választott a 2024-es Golden Globe-gálára: a színésznő minden jelenlévőt lenyűgözött, pompás megjelenését pedig egy jó darabig még biztosan emlegetni fogjuk.
Egészség
Lehet nem is figyelsz rá, és rutinból mosod a fogad, de ilyenkor jönnek elő azok a hibák, amik hosszú távon meg fogják bosszulni magukat.
Fashion&Beauty
Szeretnél az új évben egy kis frissességet és merészséget vinni a stílusodba? Idén télen nem csupán a sötét árnyalatok és a klasszikus darabok kerülnek előtérbe. Itt az ideje, hogy felfedezd a fehér...