Egészség

Létezik vörös színű banán, és egészségesebb, mint hinnéd

Erősíti az immunrendszert

A vörös banán gazdag béta-karotinban és C-vitaminban, két olyan antioxidánsban, amik erősítik az immunrendszert és segítenek abban, hogy könnyebben legyőzzük a különféle fertőzéseket. Külön-külön is nagyon komoly a hatásuk, együtt azonban szinte verhetetlenek.

Feltölt energiával

A vörös banánban háromféle cukor (szacharóz, fruktóz és glükóz) található, így maximálisan alkalmas arra, hogy feltöltse energiaraktárainkat. Az említett cukrok között vannak olyanok, amik gyorsan, míg mások lassabban bomlanak le, így amellett, hogy szinte azonnal érezheted a változást, még órák múlva is számíthatsz az utánpótlásra.

Serkenti az emésztést

Mivel gazdag rostokban, a vörös banán jó választás lehet azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek. A rostok hatékonyabbá teszik a víz megkötését, az elfogyasztott ételek felszívódását, a bélműködést, emellett felszívják az epesav sóit és a koleszterint, megkötik az emésztéskor termelődő gázok egy részét.

Jó a szívnek

A rostok nemcsak az emésztésnek, hanem a szívnek is jót tesznek, de a vörös banánt nem csak rosttartalma miatt nevezik igazi szívbarát gyümölcsnek. Gazdag káliumban, ami jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát növelő magas vérnyomást.

Enyhíti a gyomorégést

A benne lévő anyagoknak köszönhetően a vörös banán gátolja a sav pusztítását, így fogyasztásával enyhíthető a gyomorégés.

Fotó: Instagram

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.
Lifestyle
Mindössze a két fő összetevőre és kevesebb mint 10 percre van szükséged hozzá.
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...
Lifestyle
A guarana agyserkentő hatásaitól a matcha nyugtató tulajdonságáig ezek az italok egyszerre kínálnak energialöketet és fokozzák az éberséget és mentális fókuszt.
Home&Design
Ha egyszer bevezetjük a Kiyomeru elveit az életünkbe, a káosz többé nem uralkodik el az otthonunkban, és egy nyugodt, kiegyensúlyozott életet élhetünk.
Lifestyle
Talán éppen te és a párod lesztek azok, akik új mércét állítanak a történelemben?