Egészség

Létezik vörös színű banán, és egészségesebb, mint hinnéd

Javítja a látást

A látásunk az egyik legdrágább kincsünk, úgyhogy mindent meg kell tennünk a megőrzése érdekében. A vörös banán segíthet ebben, hiszen csak úgy dúskál a szem vitaminjának is nevezett A-vitaminban. Érdekesség, hogy az A-vitaminnak két fajtáját különböztetjük meg: az egyik a retinol, ami állati eredetű, a másik pedig a karotin, ami növényi eredetű élelmiszerekben található.

Kezelheti a vérszegénységet

A vérszegénység vagy anaemia igen komoly betegség, lényege, hogy a szervezetben lévő vörösvértestek (hemoglobin) száma egy bizonyos határ alá esik. A vörös banán gyakori fogyasztása segítheti a kezelést, hiszen B6-vitaminban gazdag, ami köztudottan szükséges a hemoglobin termelődéséhez.

Hozzájárul a súlyfelesleg csökkenéséhez

Mivel egy darab vörös banánban kb. 90 kalória van, rost viszont temérdek, hozzájárulhat a fogyókúra sikeréhez. Rost-és cukortartalmának köszönhetően ráadásul hosszú időre eltelít, így nem kezdjük el magunkat tömni mindenféle fölösleges dologgal.

Hogyan fogyaszd?

A vörös banánt a sárgához hasonlóan kell fogyasztani, tehát meghámozod és megeszed. Így, nyersen a legegészségesebb és a legfinomabb, de fel lehet használni desszertek készítéséhez, esetleg húsok mellé, kiválóan illik például a csirkéhez vagy a sertéshez.

Érdemes minél többet szemezgetni belőle.

Fotó: Instagram; Forrás: lifehack.org; Leadfotó: Profimedia - Red Dot

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
Mindig is nagy fejtörést okoz a hajmosás, hiszen, ha túl gyakran mossuk a hajunkat, bezsírosodhat hamar, illetve akár hajhullással is szemben találhatjuk magunkat, ha pedig ritkán, akkor a fejbőr...
Sztárok
David Beckhamnek sokadjára sikerült kiakasztania a rajongóit, akik nem bírtak tovább csendben maradni és szóvá tették az egykori sztárfocista furcsa szokását.
Fashion&Beauty
Mind ismerjük a finom avokádó egészségre gyakorolt pozitív hatásait, melyekről hetente egyszer legalább hallunk valahonnan. Ha igazi rajongója vagy ennek a növénytanilag gyümölcsnek kategorizált, ám...
Lifestyle
A Bak készüljön fel arra, hogy több randiajánlatot is kaphat! Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Szűz bölcsen teszi, ha nem kezd januárban nagy fogyókúrába. Íme a január havi egészség horoszkóp.
Sztárok
A csodás és tehetséges színésznő, Kate Hudson köszöni szépen, nagyon jól van, és nem is lehetne boldogabb vőlegénye, Danny Fujikawa mellett, akivel végre megtalálta a boldogságot. De mit lehet tudni...