Egészség

Ez a különbség a jó és a rossz stressz között

Hogyan egyeztesd össze a kettőt?

Az idegtudomány területén végzett kutatásokból kiderült, hogy a megfelelő produktivitáshoz minden embernek el kell érnie egy bizonyos szintű stresszt. Ha nem érzel eleget belőle, nem fogsz hajtani azért, hogy eredményesebb legyél. De ha túl sok feszültség van benned, az agyad prefrontális kérge, ami a gondolkodásért felelős, elkezd veszíteni a funkcionalitásából. Ráadásul, hogyha állandóan idegeskedsz, az agyad nem fogja tudni megkülönböztetni a különbséget az életet kockáztató gondok és az első világ rengeteg apró problémája között.

Tanulható képesség

Az, hogy a rossz stresszt hogyan változtathatod át jó stresszé, tényleg egyénfüggő. Néhány embernek természetes adottságként jön, hogy a negatív energiákat az előnyévé kovácsolja. Ugyanakkor ez egy olyan tulajdonság, amit bárki elsajátíthat megfelelő koncentrációval és tudatossággal. Egy adott nézőpont megváltoztatása, a szituáció feszültségének csökkentése segíthet olyan gondolkodásmód kialakításában, amivel te is átkapcsolhatsz aktív, hasznos üzemmódba. Ne hagyd, hogy a stressz eluralkodjon az életeden, próbáld jó cél érdekében hasznosítani. Hisz tudod, megfelelő hozzáállással, szinte bármit elérhetsz.

Innen ismerheted fel, hogy jó munkahelyen dolgozol

Mik a jellemzői egy jó munkahelynek? Szakértőnk, Őri Júlia válaszol.

Gifek: giphy.com; Leadfotó:apa.org

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Fashion&Beauty
Hailey Bieber most egy olyan téli divattippet hozott el nekünk, amit mindenképpen érdemes kipróbálni a következő napokban, sőt: karácsonykor jóformán kötelező.
Sztárok
December 12-én debütál a mozikban az év legjobban várt magyar zenés, romantikus vígjátéka, a Hogyan tudnék élni nélküled?. A film díszbemutatóján a szereplőkkel is volt lehetőségünk beszélgetni,...
Sztárok
Az ötszörös Grammy-díjas kanadai énekesnő és dalszerző, Shania Twain a férfiak nagy álma volt annak idején, mára azonban még a legelvetemültebb rajongói közül sem ismerni fel őt mindenki friss fotóin...
Lifestyle
A Bak vegye észre. hogy valaki totálisan bele van zúgva! Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
A Hogyan tudnék élni nélküled? című új magyar film sajtóvetítésén kérdeztük arról az alkotás két legfiatalabb szereplőjét, Kovács Harmatot és Kirády Marcellt, hogy a mozivásznon történő debütálásuk...
Utazás
Télen rengeteg autós használja ezt a kiegészítő világítást, azonban sokszor teljesen szabálytalanul. Ha elszalad velünk a ló, a rendőr meg is büntethet.