Egészség

Ez a különbség a jó és a rossz stressz között

Hogyan ismerjük fel a jó stresszt?

Ha végiggondolod, mindannyian egy bizonyos mértékű feszültség hatása alatt állunk a hétköznapjainkban. A stressz egy moderált szinten motiválhat a feladatok elvégzésére és fejlesztheti a koncentrációt. Ez a fajta jó stressz segíthet bennünket abban, hogy komplikált teendőket jó eredménnyel tudjunk megoldani. Egy kemény interjú vagy egy komolyabb megbeszélés előtt, esetleg feszes határidők esetén mindenkiben felhalmozódik egyfajta hajtóerő, amivel túljuthatunk a nehézségeken.

Milyen a rossz stressz?

Rossz stressznek azt nevezzük, amikor a bennünk felgyülemlő feszültséget nem tudjuk használni az adott feladat megoldásához. Rengeteg dolog miatt kerülhetünk zaklatott állapotba, amit ha nem tudunk kezelni, könnyen kiégést okozhat. Ha úgy érzed, hogy túl sok minden vesz körül és elborítanak a kötelezettségek, érdemes szakember tanácsát kérni. Amikor a rossz stressz hosszú távon is megmarad, szorongás, majd akár depresszió kialakulásával járhat.

Fotók: awesomeaj.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Utazás
Már csak kettőt kell aludni, és el is érkezik Mikulás napja. De vajon végre-valahára nagy pelyhekben hulló havat is láthatunk majd az utcákon, vagy a téli álomvilág ezúttal (is) csak álom marad?
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Egészség
Akad olyan, aki a téli hónapokban is elég gyakran mos hajat, de nem csinálunk ezzel nagy kárt? Ilyenkor még az se mindegy, milyen sapkát veszel fel!
Lifestyle
Nem nagy ördöngösség elkészíteni a rántott sajtot, azonban a legtöbbeknél mindig akad egy kis bökkenő: sütés közben könnyen kifolyik a bundából. Számodra is ismerős ez a probléma? Akkor olvass tovább...
Lifestyle
Gondoskodó gazdiként egyértelmű, hogy nem akarod feleslegesen stresszelni a kis kedvencedet - ezek az ártalmatlan dolgok viszont konkrétan ezt teszik velük.
Home&Design
Az üres sarkok kitöltése lehetőséget ad arra, hogy kreativitásodat kibontakoztasd, és egyedi hangulatot teremts az otthonodba.