Recept

Cukormentes pudingvariációk nyárra

Sütőtökös chia puding

Hozzávalók:

  • 1 marék makadámia dió
  • 250 ml mandulatej
  • 3 ek chia mag
  • 1 közepes banán
  • 80 g sütőtökpüré (elkészítés leírása a megjegyzésben található)
  • 1/2 tk őrölt fahéj
  • 1/2 tk őrölt szegfűszeg
  • 1 vaníliarúd kikapart belseje
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 ek méz vagy 1 ek Pödör mogyoróolaj

1. Keverjük össze a pépesített banánt a mandulatejjel.

2. Tegyük bele a chia magot a banános-mandulatejbe és hagyjuk állni legalább 2 órát amíg kocsonyás lesz az állaga, majd őrölt szegfűszeggel, fahéjjal, szerecsendióval és vaníliával ízesítsük.

3. Helyezzük a pohár aljára a olajjal/mézzel összekevert sütőtökpürét. Simítsuk el egy kanállal a tetejét, majd tegyük rá a chiamagos pudingot.

4. Tálaláskor durvára vágott makadámia dióval szórjuk meg a tetejét.

Tipp: Sütőtökpüré elkészítése: A sütőtököt felvágjuk nagyobb darabokra és egy tepsire helyezzük őket. 40 percig sütjük 200 fokon, amíg a tök teljesen megpuhul. Ha elkészült, kicsit hagyjuk hűlni, majd lehúzzuk a héját és a belsejét összetörjük villával.

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Recept
Lifestyle
Az Indonéziából származó gyümölcs olyan orrfacsaró szagot áraszt magából, hogy számos országban egyszerűen kitiltották a közterületekről.
Lifestyle
A bankok zöme általában összesítve, a hónap végén vonja le az SMS-ek díját, persze előfordul az is, hogy egyesével vonogatják le a számláról. A nagyobb SMS-forgalom természetesen több pénzlevonást...
Utazás
Február 18-án, kedden egész nap, 19-én, szerdán pedig délelőtt kell ideiglenes forgalomkorlátozásokra kell számítani Budapesten - közölte a Budapesti Közlekedési Központ.
Lifestyle
Ne pazarold el a finom pizzát egy rossz melegítési módszer miatt! Próbáld ki ezt az egyszerű trükköt, és garantáltan imádni fogod a másnapi pizzádat is.
Lifestyle
Vajon tényleg van olyan időszak az évben, amikor több gyermek fogan meg, vagy ez csak egy véletlenszerű statisztikai adat? Ha megfigyeljük a születési arányokat, meglepő mintázatra bukkanhatunk – és...
Lifestyle
Te is folyton küzdesz az elviselhetetlen, dohos szaggal a ruhásszekrényedben? Akkor nem kell többé a megoldáson agyalnod, mutatunk ugyanis egy szuper trükköt, amivel végleg leszámolhatsz ezzel a...