Egészség

Ez történik a testedben sport közben

Pulzus- és perctérfogat összefüggései

Edzésben lévő embernél a pulzustérfogat, ezzel együtt a perctérfogat is, nagyobb mértékben nő. Edzett szervezet esetében ugyanis az azonos mértékű pulzusszám emelkedés nagyobb arányú perctérfogat növekedést eredményez. Rendszeres edzés hatására a kamra hosszanti irányban kitágul, megnagyobbodik, befogadó képessége, valamint a szívizomzat tömege nő. A megnagyobbodott izomzat a kamrából nagyobb vérmennyiséget lök ki. Az edzett szív tömegének növekedése, megnagyobbodása csupán az edzéshez való alkalmazkodást jelenti. Izomzata fokozott teljesítőképességű.

Az edzett ember nyugalmi pulzusa alacsonyabb, terhelés alatt, ellenben a nyugalmi pulzus három-négyszeresére is megnövekedhet. Míg egy edzetlené csupán kettő-kettő és félszeresére emelkedik.

Fejlesztenéd az állóképességedet? Az edző szerint ez a tuti módszer

Úgy érzed, ráférne az állóképességedre egy kis erősítés? Itt a tuti módszer, nézd meg, miről van szó!

Fotó: SportAdictos

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Közel egy évig tervezte: kiküldte a meghívókat, megvolt az ülésrend, a dekoráció, az ételek. És senki nem ment el.
Egészség
A digitális világ elkerülhetetlenné tette a képernyők használatát, azonban az egyre hosszabb ideig tartó képernyőnézés nemcsak a produktivitásunkat befolyásolja, hanem a szemünk állapotára is...
Fashion&Beauty
A hideg idő megérkeztével nemcsak ruhatárunk, hanem hajápolási szokásaink is átalakulást igényelnek a szépség és egészség megőrzése érdekében.
Sztárok
Nem bánt vele kegyesen a sors, azonban a színésznő rendíthetetlenül veszi az akadályokat.
Sztárok
A hollywoodi csillogás mögött gyakran rejtőzik egy meglepő igazság: sok sztár, akiket ma ismerünk és imádunk, nem az eredeti nevén vált híressé, hanem egy gondosan megválasztott művésznév mögé bújva...
Lifestyle
Ma a Mérleg izgalmas fejleményekre számíthat. Napi horoszkóp.