Egészség

Kiderült, miért vagyunk holtfáradtak reggel - Nem az az oka, amire gondolsz!

A legtöbben nem az alváshiány miatt kelnek úgy, mint egy mosogatórongy. Ez lehet az ok!

1. Rossz pozícióban alszol

Amikor felkelsz, olyan a hátad, mint amin egy csorda száguldott át? Ennek valószínűleg a rossz alvási pozíció az oka. Ha például egész éjszaka az egyik oldaladon fekszel, túl erős nyomás nehezedik a csípődre, a fájdalom pedig kisugárzik az egész testedre, többek között a hátad alsó részére. Alvás előtt célszerű egy párnát venned a két lábad közé, hogy csökkentsd a terhet – garantáljuk, hogy kipihentebben fogsz ébredni.

2. Nem megfelelő a párnád

A hatalmas, lufiszerű párna lehet, hogy mutatós, de biztos, hogy iszonyatos fájdalmat tud okozni – neki köszönd, ha reggel úgy ébredsz, mint aki egy percet sem aludt. Ha úgy pihensz, hogy a fejed természetellenesen magasan van, a gerinced egész éjszaka egy megerőltető, feszes, kitekert pózban van – kb. ahhoz tudnánk ezt hasonlítani, mintha 8 órán keresztül úgy sétálnál, hogy a földet nézed. Válassz olyan párnát, ami puha, nem túl magas, ugyanakkor van tartása - így jobban fogsz aludni.

Fotó: dailymail.co.uk

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
Gondoskodó gazdiként egyértelmű, hogy nem akarod feleslegesen stresszelni a kis kedvencedet - ezek az ártalmatlan dolgok viszont konkrétan ezt teszik velük.
Sztárok
Nem indult el olyan régen az új évad, és valaki máris eljutott a 12-ik kérdésig a Legyen Ön is milliomosban.
Lifestyle
Az utóbbi években egyre több családot érint, sokan tanulni mennek külföldre, de nagyon jelentős a külföldön munkát vállalók száma is. Ez egy teljesen új élethelyzet a család életében. Olyan helyzetek...
Lifestyle
Nem nagy ördöngösség elkészíteni a rántott sajtot, azonban a legtöbbeknél mindig akad egy kis bökkenő: sütés közben könnyen kifolyik a bundából. Számodra is ismerős ez a probléma? Akkor olvass tovább...
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.