Egészség

Kiderült, miért vagyunk holtfáradtak reggel - Nem az az oka, amire gondolsz!

3. Csikorgatod a fogad éjszaka

Ha hasogató fejfájással ébredsz, az az orvosok szerint egyet jelenthet: az éjszaka nagy részében a fogadat csikorgattad. A fogcsikorgatás vagy bruxizmus a leggyakrabban stressz, lelki megterhelés és belső feszültség hatására alakul ki a leggyakrabban. Szakemberek azt mondják, az arcmasszázs segíthet az állapoton, de az is jótékonyan hat, ha lefekvés előtt valamilyen meleg ruhával bekötöd az állkapcsodat, és csak reggel veszed le. Javasoljuk, hogy menj el fogorvoshoz is, akitől fogvédőt kérhetsz, mert a bruxizmust igen gyakran a fogak bánják – jobb félni, mint megijedni.

4. Másnapos vagy

Tény, hogy az alkoholnak van egyfajta nyugtató hatása – egy egész esti ivászat után ezért alszol el olyan hamar, amikor hazaérsz. A felkelés azonban már nem lesz ilyen meseszerű: az alkohol ugyanis tönkreteszi a normális alvási ciklusod. Egy 2015-ös tanulmányban azoknál az embereknél, akik lefekvés előtt vodkanarancsot ittak, sokkal nagyobb agyi aktivitást mértek alvás közben. Tévedés ne essék: nem kell lemondanod az esti iszogatásokról, csak időzítsd úgy, hogy több órával lefekvés előtt legyenek. Különben számolnod kell azzal, hogy „összeverve” ébredsz.

Fotó: cupertinodentist.files.wordpress.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Az utóbbi években egyre több családot érint, sokan tanulni mennek külföldre, de nagyon jelentős a külföldön munkát vállalók száma is. Ez egy teljesen új élethelyzet a család életében. Olyan helyzetek...
Lifestyle
Nem nagy ördöngösség elkészíteni a rántott sajtot, azonban a legtöbbeknél mindig akad egy kis bökkenő: sütés közben könnyen kifolyik a bundából. Számodra is ismerős ez a probléma? Akkor olvass tovább...
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.