Egészség

A te szervezeted kap eleget belőle? 9 zavarba ejtő tünet, ami B12-vitamin hiányra utal

A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, ami kulcsfontosságú szerepet játszik az agy és a központi idegrendszer működésében, valamint a vérképzés folyamatában. Hiánya többek között vészes vérszegénységet és idegrendszeri zavarokat eredményez - te vajon kapsz belőle eleget? Ezek a tünetei annak, hogy nem!

Zsibbadnak a kezeid és a lábaid

A B12-vitamin hangsúlyos szerepet vállal a központi idegrendszer anyagcsere-folyamataiban, és elősegíti az idegsejtek nyúlványait beburkoló és a gyors ingerületátadást biztosító myelin képződését. Myelin nélkül az idegsejtek megsérülhetnek, aminek következtében a végtagok elkezdenek zsibbadni.

Kimerült vagy

Fáradt, gyenge és kimerült vagy? Akkor a szervezeted nem kap elég B12-vitamint. Hiányában ugyanis jellegzetes vérszegénység (nagysejtes vérszegénység, megaloblastos anaemia) alakul ki, ami azt jelenti, hogy kevés vörösvérsejt képződik és azok sem normálisak.

A bőröd sápadt vagy sárgás színű

Ha a bőröd hirtelen elveszti egészséges színét, és sápadt, esetleg sárgás árnyalatú lesz, akkor valószínűleg valamilyen vitaminhiány lesz az ok: például a B12-é! Ebben az esetben sokkal kevesebb olyan hatékony, nagy sejt van a vérben, amik képesek lennének az oxigén szállítására, vagyis a bőr sápadtabb, színtelenebb lesz. A sárgaság pedig nemcsak a májráknak, hanem a B12 hiányának is a tünete: mivel a vörösvértestek egy része szétesik, sárgaság alakulhat ki.

Fotó: infomazza.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Ahogy a kutyák példát mutatnak a feltétel nélküli szeretetben, úgy taníthatnak meg minket arra is, hogyan legyünk jobb társak az élet minden területén.
Lifestyle
Két varázslatos, empatikus jegyről van szó, akik szinte magnetikusan vonzzák a nárcisztikus személyiségeket.
Lifestyle
Zendaya megosztotta rajongóival kedvenc salátareceptjét, ami kiváló választás lehet a rohanós napokra, ráadásul bár nagyon laktató ás tápanyagdús, egy dekát sem fogsz hízni tőle!
Lifestyle
Alaposan belerázódott a palackvisszaváltásba Magyarország is, és kezdenek kialakulni az úgynevezett MOHU-trendek.
Egészség
Sejted, hogy melyik az az ital, amivel megelőzheted az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés kialakulását, és melyik az, ami növeli ennek az esélyét? Nos, egy tanulmányból most végre kiderült a...
Sztárok
A Nirvana frontembere csupán 27 éves volt, amikor úgy döntött, saját kezével véget vet az életének, ám előtte még hátrahagyott egy drámai búcsúlevelet.