Egészség

35 százalékkal csökkenti a korai halál esélyét az alma - Tudósok ajánlják!

Nem csak az alma a nyerő

A kutatók mindegyik résztvevővel kitöltettek egy kérdéssort, hogy feltérképezhessék, az alma hogyan fejti ki hatását az étrendjükben, és hogyan csökkenti a korai halálozás esélyét. Dr. Jonathan Hodgson, a vizsgálat egyik szakembere elmondta: „Ezek a jótékony hatások más gyümölcsökre és zöldségekre is jellemzőek, de az alma az elsők között van, ha hatékonyságról beszélünk. Sok rost van benne, így csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást és a rák kialakulásának esélyét, de remek forrása a magnéziumnak, a káliumnak és a C-vitaminnak is.”

A vizsgálat során egyébként arra is rájöttek, hogy a flavonoidok segítenek redukálni az energia mennyiségét, amit a test a cukorral megtömött ételekből nyer.

Olcsó és egészséges

Az alma pozitív egészségügyi hatásairól egy korábbi cikkünkben már részletesebben is írtunk. Ahogy most is, akkor is kiemeltük, hogy az egyik legerősebb antioxidáns, tele van vitaminokkal, és rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztésünket. Ha kíváncsi vagy, mire jó még ez az olcsó és szinte mindenhol kapható gyümölcs, akkor olvasd el a teljes cikket - kattints ide!

Fotó: dailymail.co.uk; Leadfotó: theayurveda.org

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Igaz, az angol kiejtése még hagy maga után némi kívánnivalót, de ezt leszámítva tökéletes a produkciója.
Sztárok
Nemrég Rónai Egon is felbukkant Kadarkai Endre A nagy dilemma című műsorában, ahol elmesélte, hogyan vette fel újra a kapcsolatot a testvérével, akit tízévesen látott utoljára.
Sztárok
Vilmos és Katalin nyilvánossá tették 2024-es karácsonyi üdvözlőkártyájukat, ami természetesen rajongók millióinak szívét forrósította át, ugyanakkor a walesi hercegi pár szakított egy veretes ünnepi...
Sztárok
Egyre nőnek Meghan Markle félelmei, ha pedig beigazolódik a gyanúja, a hercegnére megpróbáltatásokkal teli időszak vár.
Lifestyle
A modern, növényi alapú tejalternatívák világszerte egyre keresettebbek, de korántsem egészségesebbek, mint a hagyományos, valódi tejtermékek.
Home&Design
Az etikátlan vagy jogszabályellenes használat nemcsak mások biztonságát és magánszféráját veszélyezteti, hanem a saját helyzetedet is kellemetlen helyzetbe sodorhatja.