Lifestyle

Elmúltál 40? Ezekkel az ételekkel harcolhatsz legjobban a zsírpárnák ellen

3. Chilipaprika

Lehet, hogy te is azok közé tartozol, akik a világból ki tudnának szaladni egy csípős étel láttán, de kérve-kérünk: a fogyás érdekében próbálj megbarátkozni a chilipaprikával! Ez az olcsó ízesítő a benne lévő (és a csípősségért felelős) kapszaicinnak köszönhetően serkenti az anyagcserét és a vérkeringést, valamint fokozza az emésztőnedvek termelését. A kapszaicin mechanizmusa egyszerű: csípős étel fogyasztása közben megemelkedik a testhőmérsékleted, ezáltal több energiát használsz fel, vagyis égeted a kalóriákat.

4. Lazac

A lazac az egyik legegészségesebb hal: azoknál, akik rendszeresen fogyasztják, csökkenti az egyik gyulladásjelző fehérje mennyiségét a vérben, ezenkívül hatékony gyógyír a szívritmusra, és segít megelőzni a szívrohamot. Gazdag D-vitaminban, ami a fogyókúra szempontjából elengedhetetlen, hiszen felelős a leptin nevű, az éhségérzetért felelős hormon megfelelő működéséért. A vitaminok és ásványi anyagok mellett a lazac bővelkedik omega-3 zsírsavakban - a lista többi tagjához hasonlóan -, így hozzájárul az egészség megőrzéséhez és a zsírégetéshez.

Fotók: delraygreenmarket.files.wordpress.com, donaldrussel.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.
Lifestyle
A Vízöntő dörzsölheti a markát, mert egy új pénzügyi új lehetőség kínálkozik számára. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te sem szeretnél egy jól sikerült este után macskajajjal ébredni, akkor mindenféleképpen érdemes megfogadnod a szakértő tanácsát, és elkerülni három olyan étel fogyasztását az alkoholfogyasztás...