Fél perc és kész! – 3 szupergyors immunerősítő turmix

Csokis Popeye-ital az influenza ellen

Hogyan készítsd el?

Egy maroknyi konyhakész friss spenótot, 1 banánt, 2 teáskanálnyi cukrozatlan kakaóport, 1 kiskanál vaníliaeszenciát turmixolj össze 2 dl mandulatejjel. Egy selymes-csokis italt kapsz, ami nem csak finom, de kiüti az influenzát!

Miért jó?

A spenót kálium és folsav forrás, amik mellett az omega-3 zsírsavak és a szelén is segíti az agyműködést, valamint a szívünk egészségéhez is hozzájárul. A rendszeresen spenótot fogyasztó nők körében például sokkal alacsonyabb a mellrák előfordulása, mint azoknál, akik nem esznek. A banánt akár szupergyümölcsnek is nevezhetjük, mivel A-vitamint, mangánt, magnéziumot, vasat, foszfort, cinket és E-vitamint tartalmaz a szokásos K-,C-, B2- vitamin mellett. A mandulatej amellett, hogy bővelkedik fehérjében, gazdag telített és telítetlen zsírsavakban. Vitaminok és ásványi anyagok is vannak benne bőven, így könnyen legyőzi az influenzát okozó vírusokat. A kakaópor a szabadgyökök ellen küzd, és a benne található polifenolok természetes sejtvédőként funkcionálnak.

Fotó: acedarspoon.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Utazás
Hollywoodtól néhány mérföldre lángokba borult egy nagyjából 2900 hektáros terület. A tűzvész miatt több világsztár is arra kényszerült, hogy ideiglenesen elhagyja otthonát.
Lifestyle
Régóta tudjuk, hogy a megnövelt vízbevitel jótékony hatással lehet az egészségünkre, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem szakértőinek új kutatása azonban rávilágít: már az is óriási segítség a...
Sztárok
Sarolta hercegnő és nagybátyja, Harry herceg évek óta nem látták egymást, ennek ellenére a szemfüles rajongók nemrég érdekes kapcsolódást véltek felfedezni közöttük.