Fél perc és kész! – 3 szupergyors immunerősítő turmix

Lemerültek a készleteid és finomsággal akarod felturbózni? A tökéletes megoldás a reggeli gyümölcs-és zöldségturmix! Csak bedobod a friss, piacon vásárolt finomságokat a gépbe, hagyod, hogy fél perc alatt péppé váljanak, majd élvezd az ízeket és a jótékony hatást. Reggeli helyett, edzés után, a nap minden szakában tökéletes!

Zöld tündér a gyulladások legyőzésére

Hogyan készítsd el?

1 édes almát, 1 körtét, 2 szárzellert, 5 kelkáposztalevelet és egy kisebb darab gyömbért turmixolj össze. Az eredmény: egy vitaminbomba, aminek az összetevői óvják a csontjaidat, valamint felveszik a harcot a gyulladásokkal szemben.

Miért jó?

Az alma magas flavonoidtartalma miatt olyan erős antioxidáns, amire a szervezetednek nap mint nap szüksége van. Segít, hogy leküzd a vírusokat, baktériumokat, valamint a májadat is támogatja. A körtében több vitamin van, mint azt elsőre gondolnánk: nem csupán C vitaminban gazdag,  hanem E- és K-vitamint is tartalmaz, ami segíti a véralvadást és fontos a csontritkulás megelőzésében. Ezenkívül a körte sok rezet is tartalmaz, ami a szabadgyökökkel veszi fel a harcot. A szárzeller igazi csoda, rostban gazdag, de kalória alig van benne. A diétát kimondottan támogatja a nátrium-, foszfor-,kalcium-, kálium-, magnézium- és vastartalma miatt. 

A kelkáposztát nem csupán főzelékként lehet fogyasztani: nyersen A-, B1-, B2-, C-, E- vitamint tartalmaz, emiatt jótékony hatással van az immunrendszerre, illetve gyulladáscsökkentő, és sok kalciumot is tartalmaz. A gyömbérrel igazán jót teszünk ennek az italnak, ugyanis 12 féle antioxidánst rejt, valamint fájdalomcsillapító, gombaölő, gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz. Nem hiába szokták mondani, hogy a megfázásra a legjobb a gyömbérből készült tea, ugyanis segíti a vírusok távozását a szervezetünkből.

Fotó: eko365.si

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.
Lifestyle
A 2022-ben kirobbant ukrajnai háború miatt számos európai ország ismét bevezette, vagy épp megerősítette a kötelező sorkatonaság intézményét, ekként növelve katonai kapacitását. Vajon Magyarország is...