Étkezési kisokos - Fogadd meg ezt a 6 tanácsot, és egészségesen fogsz fogyni
Manapság annyi fogyókura és diéta létezik, mint égen a csillag, de kevés az olyan, amely közben nem megy tönkre az anyagcserénk, az egészségünk. Mindenkinek egyéni a szervezete, de az alábbi szempontokat figyelembe véve egészségesen és tartósan fogyhatsz!
1. Ne koplalj!
Mert az anyagcsere alatti kalóriabevitel tilos. A szervezeted raktározással "hálálja" meg az éhezést.
2. Csak türelem!
Az egészséges fogyás, amely nem terheli a szervezetet és a bőrödet, heti egy-fél kiló mínusszal jár. Tehát nem az a cél, hogy két hét alatt leadj 10 kilót!
3. Fő a rendszeresség
Étkezz 3 óránként, hogy elkerüld a rendszertelenségből adódó raktározást, és hogy legyen energiád. Ezzel a farkaséhség miatti túlevést is megakadályozod.