Ez egyszerűen elképesztő! Így néz ki 200 kalória

Gumimaci vagy zeller?

Ez a kép megdöbbentő, nem igaz? Másfél kiló zellerben (amihez bármilyen mártogatós szósz jól passzol) ugyanannyi kalória van, mint pár szem gumimaciban vagy 5 deka lisztben. Az 5 deka sonka már jobban hangzik, de még az után is korogna a gyomrod.

Minőség vs. mennyiség

​Az étkezés frontján abszolút igaz, hogy a minőség üti a mennyiséget. És itt most nem a prémium ételekre gondolok, hanem a tápanyagtartalomra. Hiába ugyanúgy 200 kalória pár szem gumicukor vagy néhány keksz, mint egy egész tál zöldség vagy pár szem olajos mag, a lényeg az összetevőkben van. Milyen értékei vannak, milyen ásványi anyagok, vitaminok vannak benne, milyen másfajta étellel eszed együtt és így tovább. Olyan sok minden fontosabb a kalóriánál. A kalória "csak" a fűtőérték mértékegysége, mégis sokan csak ezt figyelik, ha például diétáról van szó. Oké, jó viszonyítási alap és fontos érték, de ha tudatosabban szeretnél étkezni, akkor egyéb tényezőkre is oda kell figyelned, nem csak a kalóriára!

Ha tetszett a cikk, nyomj egy LIKE-ot!
Ezt is ajánljuk: Edzés a nyaralás alatt - Vakáció közben se henyélj!

Fotó és forrás: wisegeek.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Az 50 éves énekesnő és gyermeke, Nimród páros interjút adtak a Nők Lapjának.
Lifestyle
Úgy néz ki elkerülhetetlen, hogy a kávé megdráguljon a boltokban, és a magyaroknak is mélyen a zsebébe kell majd nyúlniuk.
Lifestyle
Egy bizonyos vitamin szedése a szakértők szerint létfontosságú lehet a fogyás szempontjából, így mindenképp érdemes belőle bevinni a szervezetbe a napi ajánlott mennyiséget.
Sztárok
Tűzpiros bikinije alig takart valamit Cindy csodás testéből a rajongók legnagyobb örömére – egy biztos, sok nő irigykedik most a modell friss képeit látva.
Christmas
Vilmos herceg a karácsonyi terveiről mesélt az egyik hivatalos megjelenése során, emellett elárulta, mire vágyik a leginkább az ünnepi időszakban.
Lifestyle
Összesen 323, vírusokat tartalmazó fiola tűnt el egy ausztráliai laboratóriumból, melyek között olyan is akadt, ami képes megölni egy embert.