6 dolog, ami káros az agynak - Ezeket messziről kerüld el!

Az agy a testünk legbonyolultabb része, ami a mozgásunkat, gondolkosásunkat és érzelmeinket kontrollálja - éppen ezért nagyon vigyáznunk kell rá. Cikkünkben 6 olyan tényezőt mutatunk, amelyet érdemes kerülni, hiszen nem tesz jót a létfontosságú szervünknek.

Telített zsírok

Közismert tény, hogy az egészségtelen ételek rendszeres fogyasztásával könnyen elhízhatunk, azt azonban kevesen tudják, hogy az agyunk működésének sem tesz jót. Egy 2013-as kutatás szerint a zsírban gazdag étrend csökkenti az agy azon képességét, amely védelmet nyújt az Alzheimer-kór ellen.

Koffein

A mértékletes kávéfogyasztásnak megvannak az előnyei, azonban a túlzott koffeinbevitel rossz hatással van a szervezetünkre. A napi 600 milligrammnál több koffein már fejfájást, szorongást, alvászavart és súlyosabb esetben akár hallucinációt is okozhat.

A só a mindennapi életünk részévé vált, nagyobb mennyiségben negatívan hat a szervezetünkre, magas vérnyomást okozhat, ráadásul az agynak sem tesz jót. Egy 2011-es tanulmány szerint a magas nátriumtartalmú étrend és a mozgásszegény életmód együttesen elősegítik az időskori kognitív hanyatlást.

Fotó: johnstonhealth.org

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Senki nem viseli úgy a csokoládébarna színt, mint Jennifer Lopez: a sztár nemrég egy olyan outfitet mutatott be, melynek láttán egyből kedvünk támadt elmenni vásárolni, hogy lemásolhassuk a pazar...
      Lifestyle
      A Bak könnyű sikereket érhet el a mai napon, szóval ne üljön a babérjain. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      A Kosra a legváratlanabb helyen talál rá a szerelem. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
      Egészség
      Vannak olyan ételek, amit a menzán nem készítenek el túl jól, ezzel pedig megutáltatnak velünk valamilyen zöldséget.
      Egészség
      Rengetegen még rosszul is szedik a gyógyszereket, így Semmelweis Egyetem főgyógyszerésze igyekezett tisztába tenni néhány dolgot.
      Utazás
      Ha már te is a napsütötte tengerpartokról álmodozol, de még nem tudod hova utazz idén nyáron, akkor görgess lejjebb, mert összegyűjtöttük a legnépszerűbb nyári úti célokat.