7 gyulladáscsökkentő élelmiszer

A szervezetünkben lévő gyulladásos folyamatok felelőles többek között az érrendszeri betegségekért, a cukorbetegség vagy éppen az Alzheimer-kór kialakulásáért. Éppen ezért ajánlott olyan étrendet folytatnunk, amely meggátolja mindezt. Íme, 7 olyan élelmiszer, amely gyulladáscsökkentő hatásáról ismert.

Paradicsom

Már többször írtunk a paradicsomban lévő likopin rákellenes hatásáról, ám ez a hasznos antioxidáns a szívbetegségek és a gyulladások ellen is igen hatékony. Emellett magas a C- és E-vitamin-tartalma, ez pedig a különböző bőrproblémákra, napégés okozta bőrpírra jelenthet gyógyírt. Méregtelenítő hatással is bír, erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést, de káliumtartalma miatt segít megtartani a sav-bázis egyensúlyt is.

Ananász

Az ananász igazi vitaminbomba, található benne B-, C- és E-vitamin is bőséggel, de emellett még olyan hasznos ásványi anyagokat tartalmaz, mint a magnézium, a kálium és a folsav. Enzimjének és bromelinjének köszönhetően hatásos a fájdalommal, gyulladással, reumával és ödémákkal szemben. Arcüreggyulladással küzdőknek is jót tesz, ugyanis képes csökkenteni a váladéktermelést.

Olívaolaj

Az olajsavnak és a polifenoloknak köszönhetően az olívaolaj gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Előbbi az olívaolaj közel 80 százalékát teszi ki, utóbbiak pedig olyan antioxidánsok, amelyek az érrendszerben, ízületekben és a sejtekben lévő gyulladásokat képesek csökkenteni.

Fotó: womenshealthoneida.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Te is nap mint nap használod, pedig lehet, hogy észre sem veszed, mennyi pénzt éget el feleslegesen. Ez a gép a modern otthonok elengedhetetlen része, de közben a rezsiszámlád egyik legnagyobb...
      Home&Design
      A tavasznak a megújulásról kell szólnia, és nem árt az otthonodban egy kis takarítást rendezned. A Feng Shui szerint vannak tárgyak, amiket mindenképpen ki kellene dobnod az évszak kezdetén.
      Sztárok
      Gisele Bündchen egészen lenyűgöző formában, amit jól bizonyít legfrissebb fotója is: a szupermodell sportmelltartóban és minishortban ragyog a felvételeken, alig pár hónappal a szülése után.
      Fashion&Beauty
      Meghan Markle minden megjelenésével inspirál, most azonban nem a rajta látott outfit érdemel bemutatást, hanem klasszikus, elegáns manikűrje, amely minden stílushoz jól passzol.
      Lifestyle
      A Nyilas csak figyeljen, mert ez a nap rengeteg lehetőséget hoz neki. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Ha szeretnéd, hogy otthonodba kizárólag pozitív energiák áramoljanak, akkor ezt a hihetetlen erejű tárgyat mindenképp szerezd be.