5 étel, amit egyáltalán nem kellene fogyasztanunk

Fehér liszt

Talán az üres kalóriák egyik királyának is nevezhetnénk a fehér lisztet, ami gyakorlatilag egy értékes tápanyag forrás teljes lecsupaszítása, finomítása egészen addig, amíg teljesen értéktelenné nem válik. És ezért még fizetünk is. A fehér liszt tápértéke egyenlő a nullával, viszont a hatása már számottevő. Akárcsak a cukor, a fehér liszt is rossz hatással van az inzulinra és ugyanúgy eltárolódik zsírként.

Azt hiszem, most már kijelenthetjük, hogy a péksütemények egyenesen horror ételek a szervezet számára. Alapvetően fagyasztott formában kerülnek a boltok polcaira és egyébként is rengeteg fehér lisztet és cukrot tartalmaznak, valamint hidrogénezett növényi olajjal készülnek. Átgondoltad egyáltalán valaha, hogy ezzel mit teszel a szervezeteddel, a saját motoroddal? Szeretnél sokáig egészséges és fitt maradni? Akkor próbáld ki a teljes kiőrlésű élelmiszereket, a hajdinát, a tönkölybúzát vagy éppen a zablisztet.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Silye Gabriella, a BioTech USA sporttáplálkozási szakértője.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A lisztérzékenység - Tudj meg mindent a betegségről!

Fotó: deliciousasitlooks.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Utazás
Február 27-én, csütörtökön hajnalban hatalmas fordulat állt be időjárásunkban. Ez azonban még csak a meglepetések kezdetét jelenti.
Lifestyle
Tavaly októberben megjelent egy frissítés az Android 9.0-ra, illetve az attól újabb operációs rendszerekre. Velük együtt egy vadonatúj szolgáltatás is debütált: az Android System SafetyCore.
Lifestyle
Ha szeretnél végre kipihenten ébredni, próbáld ki ezt az egyszerű, de hatásos házi keveréket, és tapasztald meg a természet erejét az alvásminőséged javításában!
Home&Design
Van, hogy a fűtés tökéletesen működik, a hőmérő kellemes értéket mutat, te mégis állandóan vacogsz? Nem biztos, hogy a hideg az egyetlen bűnös – lehet, hogy a falad színe az, ami miatt fázol!
Fashion&Beauty
Idén tavasszal a természetes és meleg árnyalatok kerülnek előtérbe, melyek kifinomultságot, eleganciát és különleges megjelenést kölcsönöznek.
Egészség
A kutatók szerint ez a vitamin tényleg kulcsfontosságú lehet a rák elleni küzdelemben, fontos mintát ismertek fel.