6 ok, amiért a sportot érdemes választani a fogyókúra helyett

3. Tartósabb eredményt érsz el

Lehet, hogy a szigorú étrend miatt hirtelen leadsz néhány kilót, de amint egy kicsit is eltérsz a megszokott ételektől, vagy abbahagyod a diétázást, azonnal visszakúszik rád a felesleg! Az edzés esetében az igazán látványos változás lehet, hogy egy kicsit később következik be, az azonban egész biztos, hogy tovább is fog tartani.

4. Kiegyensúlyozottá válsz

Egy kemény fogyókúra során nagyon sok mindent meg kell vonni a szervezettől. A szénhidrát elhagyása eleinte hasznosnak tűnhet, egy idő után azonban a folytonos kalóriaszámolgatás őrjítővé válik. Végigülni a sokadik vacsorát a kis salátáddal, miközben a barátaid pizzát esznek, nem lehet könnyű feladat… Ettől frusztrált és letört leszel, ez pedig a legkevésbé sem használ. A sport ezzel szemben oldja a stresszt, megnyugtat, és mivel tudod, hogy úgyis ledolgozod majd, bátran fogyaszthatsz bármit, amit csak megkívánsz – persze csak mértékkel, hiszen nem szabad átesni a ló túloldalára, fontos, hogy érzékeld, mennyi táplálékra van szükséged, és mennyit kíván csak a szemed.


Fotó: fitnesstrackerreviews2014.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
December 10-én megnyitotta kapuit a Shein első hazai üzlete a budapesti Sugár Bevásárlóközpontban, az Örs vezér terén. A közkedvelt divatmárka - amely eddig főként az online platformjairól volt híres...
Lifestyle
A kormány a szerdai ülés alkalmával döntött arról, hogy megemelik a babaváró hitel korhatárát, mivel "indokolt és elfogadható" a családügyi szervezetek ezzel kapcsolatos kérése.
Lifestyle
Ha a hatékony és tartalmas alvás a célod, akkor alaposan meg kell válogatnod, milyen ételeket fogyasztasz lefekvés előtt.
Lifestyle
Pillanatok alatt elkészítheted azt a házi csodaszert, melynek segítségével minden makacs foltot eltüntethetsz a lakásból – ráadásul a pénztárcád sem fogja megérezni.
Sztárok
A múlt századi Magyarország egyik nagy divatdiktátora és ünnepelt színésznője volt Mészáros Giza, aki rendkívül méltatlan, tragikus körülmények között vesztette életét.
Lifestyle
Sokan dilemmáznak, hogy karácsonykor vágott fenyőt vegyenek-e, vagy műfenyőt. Ezt mindenki maga dönti-e el, viszont mi megmutatjuk, melyik a környezetbarátabb.