6 ok, amiért a sportot érdemes választani a fogyókúra helyett

5. Magabiztos leszel

Mikor nekiállsz sportolni, kihívásokkal nézel szembe. Újabb és újabb célokat tűzhetsz ki magad elé, amikért érdemes felkelni reggelente. Mikor úgy érzed, sikerült megfelelni a magad által támasztott elvárásoknak, az a legfelemelőbb érzés a világon! Attól, hogy minden nap keményen küzdesz, és nem adod fel, magabiztosabb leszel. A diéta esetében további eredményeket csak még több lemondással érhetsz el, és ha megvonod a testedtől azokat a finomságokat, amiket imádsz ugyan, de az étrended nem engedi meg, többet ártasz magadnak, mint amennyit használsz.

6. Csak nyersz vele

A sporttal mindig csak hozzáteszel valamit az életedhez, a diétával viszont folyton elveszel. Ez bizonyos korlátok között hasznos lehet, de hosszútávon semmiképp sem kifizetődő. A szervezet érzi, és jelzi, hogy mire van szüksége, nem jársz jól, ha megvonod tőle a szükségleteket, és olyasmit kényszerítesz magadra, ami nem tesz boldoggá.

Ha szerinted is fontos a rendszeres testmozgás, nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Így készül Kulcsár Edina a Miss World szépségversenyre

Fotó: jadegrahampersonaltrainer.co.uk ; Leadkép: thehealthychef.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
A múlt századi Magyarország egyik nagy divatdiktátora és ünnepelt színésznője volt Mészáros Giza, aki rendkívül méltatlan, tragikus körülmények között vesztette életét.
Lifestyle
December 10-én megnyitotta kapuit a Shein első hazai üzlete a budapesti Sugár Bevásárlóközpontban, az Örs vezér terén. A közkedvelt divatmárka - amely eddig főként az online platformjairól volt híres...
Lifestyle
Sokan dilemmáznak, hogy karácsonykor vágott fenyőt vegyenek-e, vagy műfenyőt. Ezt mindenki maga dönti-e el, viszont mi megmutatjuk, melyik a környezetbarátabb.
Lifestyle
Úgy néz ki elkerülhetetlen, hogy a kávé megdráguljon a boltokban, és a magyaroknak is mélyen a zsebükbe kell majd nyúlniuk.
Lifestyle
Ha a hatékony és tartalmas alvás a célod, akkor alaposan meg kell válogatnod, milyen ételeket fogyasztasz lefekvés előtt.
Sztárok
Persze a mai streaming korszakban bármikor megnézhetjük a Reszkessetek betörők!-et, de néhány család mégis a hagyomány miatt a tévé elé fog leülni.