Így lesz csinos és formás a lábad pár hét alatt

Fekvőtámasz másképp
Helyezkedjünk el a talajjal párhuzamosan, mintha fekvőtámaszhoz készülődnénk. Támaszkodjunk alkarunkra, majd emeljük a magasba a jobb lábunkat úgy, hogy testünk egyenes maradjon. Pár másodperc múlva engedjük le lábunkat. Ismételjük meg a gyakorlatot 20-szor, majd még 20-szor a másik lábunkkal is.