Így lesz csinos és formás a lábad pár hét alatt
A hasunk és a popsink mellett a lábunkat sem árt edzeni, hiszen csak így tehetünk szert csinos és formás virgácsokra. Íme, néhány gyakorlat, amelyeket rendszeresen végezve hamar célt érhetünk!
Guggolás egy lábbal
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Helyezzük a súlyunkat a jobb lábunkra. Mélyen hajlítsuk be a térdünket, majd óvatosan guggoljunk le, úgy, hogy a jobb combunk szinte párhuzamos legyen a talajjal. Közben a karunkat emeljük fel, tartsuk nagyjából vállmagasságban, hogy egyensúlyban maradhassunk. Tartsuk ki ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd álljunk alaphelyzetbe. Végezzük el a gyakorlatot 20-szor mindkét lábunkkal.
Fotó: huffingtonpost.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Érzelmileg kihívást jelent ez a nap a Ráknak. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Van egy divatos kombináció, amely csendben, minden feltűnés nélkül lett az átmeneti és a téli öltözködés egyik legerősebb stíluseszköze. Nem harsány, nem követel figyelmet, mégis azonnal árulkodik...
Sztárok
Hollywood tele van gyors románcokkal és botrányos válásokkal, de szerencsére akadnak párok, akik bebizonyították: a szerelem tartós is lehet.
Sztárok
Áll a bál a palotában: Kamilla királyné iszonyúan megorrolt Katalin hercegnére, a két nő közötti nézeteltérés pedig egyelőre megoldhatatlannak tűnik.
Egészség
Ha az egészségünkről esik szó, szinte minden vita ugyanarra a két összetevőre fut ki: a cukorra és a sóra. Pedig miközben ezekre figyelünk, egy másik, sokkal alattomosabb alapanyag szinte...
Sztárok
Harry herceg és Károly király kapcsolata évek óta feszült, a nyilvános megszólalások és a ritka találkozások pedig csak tovább mélyítették a köztük húzódó szakadékot. Most azonban úgy tűnik, Harry...
