Télen is fontos a folyadékpótlás - Tippek a téli hidratáltság megőrzésére

A bent töltött órákban egyszerű

Nagyon fontos, hogy nem csak akkor fontos innunk, ha aktív testmozgást végzünk, vagy sietünk valahova. Ha a napunk nagy részét szobában vagy irodában töltjük, ki vagyunk téve a száraz levegőnek, amely télen fokozottan jellemző a benti helyiségekre így könnyen dehidratáltság léphet fel.

Ilyenkor a legegyszerűbb, ha magunk mellé teszünk egy üveg vizet és gyakori időközönként belekortyolunk. Többször kisebb mennyiségben ugyanis sokkal könnyebb, mint ha egyszerre sokat kellene gyorsan elfogyasztanunk.

Ha az első időkben rászánjuk magunkat, hogy elfogyjon az ajánlott 2 liter folyadék, akkor a későbbiekben szervezetünk számára már ez mennyiség lesz a megszokott. Fontos, hogy ne cukrozott és szénsavas italokat igyunk, mert idővel felszaladhat egy-két kiló. Helyettük inkább ízesítsük vizünket cirommal, vagy más gyümölccsel.

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
A színpadon és képernyőn egyaránt zseniális Christine Pascal filmrendezőként, illetve forgatókönyvíróként is maradandót alkotott, élete végül mégis szomorúan ért véget.
Lifestyle
Az Oroszlán nagy áttörést érhet el az életében. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Angelina Jolie fantasztikus estélyit választott a 2024-es Golden Globe-gálára: a színésznő minden jelenlévőt lenyűgözött, pompás megjelenését pedig egy jó darabig még biztosan emlegetni fogjuk.
Egészség
Lehet nem is figyelsz rá, és rutinból mosod a fogad, de ilyenkor jönnek elő azok a hibák, amik hosszú távon meg fogják bosszulni magukat.
Fashion&Beauty
Szeretnél az új évben egy kis frissességet és merészséget vinni a stílusodba? Idén télen nem csupán a sötét árnyalatok és a klasszikus darabok kerülnek előtérbe. Itt az ideje, hogy felfedezd a fehér...
Sztárok
Hajnal Bettina hiába lett a 2023-as Nagy Ő győztese, Jákob Zoltánnal később szétmentek, és a következő párjával sem maradtak együtt túl sokáig.