Télen is fontos a folyadékpótlás - Tippek a téli hidratáltság megőrzésére

Hiába köszöntött be a hideg, az évnek ebben az időszakában is oda kell figyelnünk a megfelelő folyadékmennyiségre. Annak ellenére, hogy nyáron sokkal inkább kívánja a szervezetünk, ilyenkor, a mínuszok ellenére is fontos, hogy folyamatosan hidratáltak legyünk.

Sokkal jobban kell figyelnünk magunkra

Mivel télen ritkábban vagyunk szomjasak, sokszor nem is vesszük észre, ha dehidratáltság veszélye fenyeget minket. Éppen ezért sokkal jobban hallgassunk a testünk jelzéseire. Ha nem kívánjuk a vizet és emiatt mindig elodázzuk annak fogyasztását, sajnos felléphetnek különböző nem kívánt tünetek, mint a fejfájás, koncentrációzavar, levertség, fáradtság és gyengeség.

Emellett a télre jellemző hideg és sokszor száraz levegő nagyon könnyen kiszárítja a bőrünket, amelyet nem csupán különböző krémekkel enyhíthetünk, hanem azzal is, hogy nagyobb mennyiségben juttatunk folyadékot szervezetünkbe.

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
A 2025-ös januári manikűrtrendek a téli hangulatot és az új év kezdetének eleganciáját tükrözik.
Egészség
A szakértők szerint bizony egyáltalán nem mindegy, hogyan és meddig főzzük a tojást, egy esetben ugyanis súlyos emésztési panaszokat is okozhat ez az egyébként egészséges finomság.
Lifestyle
A Halak olyan kapcsolatot építhet, amiből sokat profitálhat. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Vízöntő legyen résen, mert a csillagok mindent elkövetnek azért, hogy találkozzon az igazival. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Egy negyed évszázadonként egyszer megrendezett ünnep veszi kezdetét 2025-ben Rómában – itt van minden, amit tudnod kell, ha idén az olasz fővárosba látogatsz.
Sztárok
Az amerikai színésznő épp decemberben töltötte be a 78-at, de sokak szerint akár 10-15 évet is letagadhatna a korából, olyan gyönyörű még mindig.