Ételek a zsír ellen - 1. rész

5. Zsír nélküli tej, joghurt

A „diétaguruk” egy része úgy tartja, nem jó a tejtermékek fogyasztása. Ezt így kimondani elég veszélyes. Főleg a következők miatt:

A zsírvesztési folyamat alapvető eleme az alacsonyabb energia bevitel, amire a szervezet legtöbbször lelassult anyagcserével válaszol. Így próbálja fenntartani az egyensúlyt odabent. Ez pontosan az ellenkezője annak, amit szeretnénk elérni. A folyamat viszont kivédhető. Nem mással, mint a megfelelő kalcium mennyiség bejuttatásával.

Kimutatások szerint elmozdítja a holtpontról ezt az egész mechanizmust, így az anyagcsere a megfelelő szinten marad. Röviden tehát, a kalcium fokozza a zsírégetés folyamatát! Egy utolsó adalék, a bevitt anyagok „fajtája”. A kalcium-kiegészítők kevésbé hatásosak, mint a természetes táplálékok. Fogyasszuk tehát a tejet, joghurtot és egyéb zsírmentes tejtermékeket!

Ha hasznosnak találtad az írást, kérlek oszd meg másokkal is, vagy nyomj egy lájkot!

Képek: thinkprogress.org, , myessentia.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Fashion&Beauty
A 2025-ös januári manikűrtrendek a téli hangulatot és az új év kezdetének eleganciáját tükrözik.
Egészség
A szakértők szerint bizony egyáltalán nem mindegy, hogyan és meddig főzzük a tojást, egy esetben ugyanis súlyos emésztési panaszokat is okozhat ez az egyébként egészséges finomság.
Lifestyle
A Halak olyan kapcsolatot építhet, amiből sokat profitálhat. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Vízöntő legyen résen, mert a csillagok mindent elkövetnek azért, hogy találkozzon az igazival. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Egy negyed évszázadonként egyszer megrendezett ünnep veszi kezdetét 2025-ben Rómában – itt van minden, amit tudnod kell, ha idén az olasz fővárosba látogatsz.
Sztárok
Az amerikai színésznő épp decemberben töltötte be a 78-at, de sokak szerint akár 10-15 évet is letagadhatna a korából, olyan gyönyörű még mindig.