Mandarin és klementin - 5 ok, amiért érdemes rendszeresen fogyasztani őket
Az emésztés őrei
A citrusfélék tele vannak rostokkal, rendszeres fogyasztásukkal sokat tehetünk a megfelelő emésztésért, illetve a bélrendszer egészségéért. Emellett egy, a közelmúltban készült kutatás szerint a rostos ételek fogyasztása segíthet a cukorbetegség megelőzésében is.
Minimális kalória
Bár gyakran hallani, hogy magas cukortartalmuk miatt a gyümölcsökkel érdemes csínján bánni, a mandarinról és a klementinről korántsem mondhatjuk, hogy túlzottan hízlalnának. Mindkettő kalóriatartalma rendkívül alacsony - 100 g gyümölcsre összesen 47 Kcal jut. Így kedvenc citrusféléink a fogyókúrás étrendbe is könnyedén beilleszthetőek.