Recept

Mandarin és klementin - 5 ok, amiért érdemes rendszeresen fogyasztani őket

Az emésztés őrei

A citrusfélék tele vannak rostokkal, rendszeres fogyasztásukkal sokat tehetünk a megfelelő emésztésért, illetve a bélrendszer egészségéért. Emellett egy, a közelmúltban készült kutatás szerint a rostos ételek fogyasztása segíthet a cukorbetegség megelőzésében is.

Magas rosttartalmukkal a citrusfélék hozzájárulnak az emésztőrendszer karbantartásához

Minimális kalória

Bár gyakran hallani, hogy magas cukortartalmuk miatt a gyümölcsökkel érdemes csínján bánni, a mandarinról és a klementinről korántsem mondhatjuk, hogy túlzottan hízlalnának. Mindkettő kalóriatartalma rendkívül alacsony - 100 g gyümölcsre összesen 47 Kcal jut. Így kedvenc citrusféléink a fogyókúrás étrendbe is könnyedén beilleszthetőek.

Forrás: femmeactuelle.fr
Fotó és lead fotó: gettyimages.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Recept
Utazás
Megszavazta a parkolási díjak emelését a Fővárosi Közgyűlés, de nem ez az egyetlen fontos fejlemény, ami miatt bosszankodhatnak a budapesti autótulajdonosok.
Utazás
A hajóroncsot még 2013-ban találták meg Kenya partjainál, most viszont egyre inkább úgy tűnik, hogy a jármű Vasco da Gama utolsó felfedezőútjához köthető.
Lifestyle
Az egy évvel korábbi adatokhoz képest a születések és a halálozások száma is mérséklődött, az összkép mégis lesújtó: 2023 októbere óta egyértelműen növekedett a természetes fogyás mértéke...
Lifestyle
Ez nem egy újabb "csodadiéta" vagy gyors megoldás, hanem egy életmód, amely egyszerre egészséges és élvezetes.
Sztárok
Ciki pillanatoknak lehettek tanúi a nézők a Legyen Ön is milliomos! című kvízműsor keddi adásában.
Sztárok
A királyi családnak több száz éves karácsonyi hagyományai vannak, de ez korántsem jelenti azt, hogy a família tagjai feltétlenül kedvelik ezeket – Katalin például az egyik szokást legszívesebben...