5 emésztést serkentő nasi - Recept
5. Ananászpalacsinta
Az alacsony kalóriatartalmú ananász az egyik legmagasabb rosttartalommal rendelkező egzotikus gyümölcs, melynek révén serkenti az emésztést, bromelin nevű enzimjeinek köszönhetően pedig felgyorsítja a fehérjék lebontását, valamint szerepet játszik a zsír elégetésében is. Nem utolsósorban pedig csökkenti az édesség utáni vágyat.
Hozzávalók
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1 tojás
- 1 dl magtej (pl.: kókusztej, mandulatej)
- a maradék hígításhoz kevés szódavíz
- kiskanál szódabikarbóna
- édesítés (xilit, nádcukor)
- 1 ananász felkarikázva
- kókuszzsír
Elkészítés
Sűrű palacsintatésztát készítünk a hozzávalókból, majd a felkarikázott és az előre picit belisztezett ananászt beleforgatjuk és pici kókuszolajon serpenyőben vagy sütőben kisütjük.
Ha tetszettek a receptek, nyomj egy lájkot a cikkre vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Házi túrókrém recept - A 200 kalóriás desszert