5 emésztést serkentő nasi - Recept
3. Gyömbéres, fahéjas zabkeksz
A csodafűszer gyömbér serkenti az emésztést, immunerősítő, nyugtatja a gyomrot, afrodiziákum, jó a felfúvódásra, hányingerre, gyomorbántalmakra, koleszterinszint csökkentő és még napestig lehetne sorolni jótékony hatásait. A zab pedig magas rosttartalommal bír, ami a bélrendszer-pucolást segíti, hogy ezután jobban szívódjanak fel a szervezet számára fontos tápanyagok. A fahéj elősegíti a zsírbontást, gyorsítja az anyagcserét és fertőtleníti az emésztőrendszert.
Hozzávalók
- 1 csésze zabpehely vagy natúr müzli
- ½ dl magtej
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál kókuszzsír
- 1 csésze zabliszt
- pár szem aszalt gyümölcs (pl.: mazsola, vörös áfonya, sárgabarack)
- fahéj
- kis darab lereszelt gyömbér
- ½ zacskó sütőpor
- ízlés szerint további édesítés (xilit, stevia, nyers nádcukor)
Elkészítés
Az összetevőket elkeverjük és vizes kézzel gombócokká formázzuk, majd sütőpapírra lapogatjuk. A sütőt előmelegítjük 180 fokra, majd 10-12 perc alatt kisütjük.