5 emésztést serkentő nasi - Recept

3. Gyömbéres, fahéjas zabkeksz

A csodafűszer gyömbér serkenti az emésztést, immunerősítő, nyugtatja a gyomrot, afrodiziákum, jó a felfúvódásra, hányingerre, gyomorbántalmakra, koleszterinszint csökkentő és még napestig lehetne sorolni jótékony hatásait. A zab pedig magas rosttartalommal bír, ami a bélrendszer-pucolást segíti, hogy ezután jobban szívódjanak fel a szervezet számára fontos tápanyagok. A fahéj elősegíti a zsírbontást, gyorsítja az anyagcserét és fertőtleníti az emésztőrendszert.

Hozzávalók

  • 1 csésze zabpehely vagy natúr müzli
  • ½ dl magtej
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál kókuszzsír
  • 1 csésze zabliszt
  • pár szem aszalt gyümölcs (pl.: mazsola, vörös áfonya, sárgabarack)
  • fahéj
  • kis darab lereszelt gyömbér
  • ½ zacskó sütőpor
  • ízlés szerint további édesítés (xilit, stevia, nyers nádcukor)

Elkészítés

Az összetevőket elkeverjük és vizes kézzel gombócokká formázzuk, majd sütőpapírra lapogatjuk. A sütőt előmelegítjük 180 fokra, majd 10-12 perc alatt kisütjük.

Fotó: thehealthychef.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Amandy Bynes egykor a legkedveltebb tinisztárok közé tartozott, mára azonban mindez a múlté – a színésznő ráadásul drasztikusan megváltozott, mondhatni árnyéka egykori önmagának.
Fashion&Beauty
Minden hölgynek érdemes beruháznia egy Jolly Joker blézerre, ami bármikor és bármilyen helyzetben bevethető – ehhez mutatott nemrég remek példát Michelle Obama, akinek stílusáról csakis...
Lifestyle
Az Ikrek ma ne vállaljon túl sokat, inkább élvezze ki a pihenést! Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár a legtöbb ember úgy gondolja, Meghan és Harry azok, akik rendre a királyi család ellen tesznek, most mégis a sussexiek vannak felháborodva Vilmos cselekedete miatt.
Fashion&Beauty
Lifestyle
A természetjárás és a vadon termő növények gyűjtése csodás hobbi, de mindig alapos körültekintést igényel. Ennek a két növénynek az esete tökéletes példája annak, hogy mennyire fontos a pontos...