5 emésztést serkentő nasi - Recept

2. Müzli eperrel és görög joghurttal

Ebben az ízcsiklandó ételben nincs is olyan összetevő, amely ne lenne az egészségre extra jó hatással. Az eper magas mikrotápanyag tartalommal rendelkezik, kiváló emésztésserkentő hatású, tisztítja és salaktalanítja a szervezetet, káliumtartalma segíti a szervezet vízháztartásának balanszát. A görög joghurt szabályozza a bélműködést, vérnyomáscsökkentő, immunerősítő, rendkívül tápláló, könnyen emészthető, és hiába zsírosabb, mint a többi joghurt, a szervezet a benne lévő zsírsejteket úgy dolgozza fel, hogy ne terebélyesedjen az úszógumi. A teljes értékű magvakból álló müzli pedig hosszú időre ellát energiával.

Hozzávalók

  • 4 dkg teljes kiőrlésű müzli
  • pár szem eper és málna
  • 2 kocka legalább 70% kakaótartalmú étcsokoládé apróra darabolva
  • 1 kiskanál méz
  • 1 kiskanál lenmag
  • 1 pohár görög joghurt

Elkészítés

A hozzávalókat rétegezve belekanalazzuk egy átlátszó üvegpohárba, hogy az ínycsiklandó ízek mellette a szemcsiklandó látványt is élvezhessük.

Fotó: yummyhealthyeasy.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
Minden hölgynek érdemes beruháznia egy Jolly Joker blézerre, ami bármikor és bármilyen helyzetben bevethető – ehhez mutatott nemrég remek példát Michelle Obama, akinek stílusáról csakis...
Lifestyle
Az Ikrek ma ne vállaljon túl sokat, inkább élvezze ki a pihenést! Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár a legtöbb ember úgy gondolja, Meghan és Harry azok, akik rendre a királyi család ellen tesznek, most mégis a sussexiek vannak felháborodva Vilmos cselekedete miatt.
Fashion&Beauty
Lifestyle
A természetjárás és a vadon termő növények gyűjtése csodás hobbi, de mindig alapos körültekintést igényel. Ennek a két növénynek az esete tökéletes példája annak, hogy mennyire fontos a pontos...
Home&Design
A termosztát eltakarása nemcsak esztétikai, hanem gyakorlati kérdés is lehet, hiszen a jól kivitelezett megoldások segíthetnek abban, hogy otthonod még rendezettebbnek és stílusosabbnak tűnjön.